不要再否认你内心的怪异了。培养它。接受你并不完美。像素 什么习惯、策略和惯例最有效 成功人士 用什么来实现他们的惊天动地的成就？
一个人想知道。因此，他与 200 多位世界级的成功人士进行了交谈，向他们学习。
现在我碰巧喜欢采访专家以获取见解——但如果有人想为我做所有繁重的工作，好吧，我不会拒绝。所以我想我应该给那个人打个电话……
蒂姆·费里斯 是畅销书作者 每周工作 4 小时 .他的新书是 泰坦的工具：亿万富翁、偶像和世界级表演者的策略、惯例和习惯 .
那么从哪里开始呢？几乎所有这些 A 级玩家每天都做的第一件事是什么？
1）有一个正念的早晨仪式
大多数早晨你醒来，世界已经在向你尖叫。电子邮件不断涌入，询问天底下的一切，孩子们在大喊大叫，还有一些您昨天没有完成的事情仍然困扰着您。你还在你的果酱里。
所以你开始新的一天 反应 .你没有遵循计划并实现你的目标，你正在拼命回应世界扔给你的所有事情。但这不是你在生活中完成大事的方式。
蒂姆与之交谈的绝大多数人都有一个早晨的仪式，其中涉及某种类型的 正念 .保持头脑清醒，排列优先顺序，这样你就可以面对一天做对你重要的事情。这是蒂姆：
在接受采访的 200 多人中，超过 80% 的人进行了某种类型的正念练习，通常在早上进行，这有助于您做好准备，在白天更加了解自己的想法并减少情绪反应。
别担心；添加到您的日程表中并不难。事实上，起初它绝对不应该。这是蒂姆：
关键是让前五节课尽可能简单易行。这是一个关键的关键点，因为在您变得过于雄心勃勃之前，您需要将其作为日常工作的一个集成部分。这可能意味着早上只需有意识地呼吸一次。
（要学习如何冥想，请单击 这里 .)
这不是太难。但你可能有更大的问题。您可能会觉得自己没有取得巨大成功的能力。也许你有缺点。弱点。那些阻碍你努力克服但无法克服的东西。你猜怎么着？
蒂姆听到的第二个最常见的事情就是……
2）把你的弱点变成优势
几乎所有蒂姆交谈过的人都提到了他们如何抓住了一些弱点，而不是试图修复它——他们利用它成为推动他们前进的超级大国。这是蒂姆：
将弱点转化为竞争优势反复出现。我如何将我的弱点描述为一种优势？或者，如果我的弱点必须是一种力量，我怎么能让它成为一种力量？书中的许多人都使用了这个确切的措辞。
他们中的许多人意识到，他们的缺陷在科学上和客观上并不坏。它们是与常规背道而驰或只是不受欢迎的品质。
听起来像是一个模糊的、鼓舞人心的陈词滥调？不是。 Dan Carlin 拥有最受欢迎和最受尊敬的播客之一：Hardcore History。 （我自己也是个超级粉丝。）但是当丹开始在电台工作时，每个人都说他的说话方式很糟糕。
丹没有修复它。事实上，他故意引起人们的注意，并将其作为自己的标志性风格。这是蒂姆：
在他的广播生涯早期，他受到批评并被指导纠正他的口头风格，这种风格往往在仪表上达到顶峰。他会非常非常大声地说话，然后非常非常安静地说话。这让广播电台的人们发疯了，但他把它变成了一个功能而不是一个错误。他让介绍他的人说，丹·卡林来了，伙计们。你知道，他大喊大叫，然后低声说。他在这里。这成了他的标志性风格。
丹并没有通过做其他人所做的事情而成为他所在领域的佼佼者之一。正如他告诉蒂姆的那样：
版权你的错误。
（要了解能让您开心一整天的早晨仪式，请单击 这里 .)
所以你在早上冥想并采取红鼻子驯鹿鲁道夫的方法来解决你的缺陷。但有些人可能会说，正念和扭转弱点介绍优势都是陈词滥调。你知道吗？他们是对的。但这不是问题……
3）不要忽视陈词滥调
谢伊卡尔共同创立了 Maker Studios，该工作室以近 10 亿美元的价格卖给了迪士尼。
当他想减肥和塑形时，他没有关注最新的减肥书，也没有寻找前沿的秘密。他意识到他需要做的就是停止忽视陈词滥调，真正倾听它们。
少吃多运动几乎是老生常谈。它也有效。这是蒂姆：
答案有时就隐藏在我们面前。我们都听说过为打翻的牛奶哭泣，或者少吃多运动，但我们从来没有真正花时间去思考为什么它们一开始就成了陈词滥调。每当您听到陈词滥调时，请务必注意。不要让它从一只耳朵进入另一只耳朵，因为它经常重复。我们中的许多人未能实现目标，不是因为我们缺乏能力，而是因为我们过于复杂。
（要了解 5 个便利贴如何让您快乐、自信和成功，请单击 这里 .)
所以老歌也可以是好歌，总是往好的方面看，一切都会好起来的。但口号是一回事，技能又是另一回事。我们需要培养哪些基本能力才能在任何领域取得成功？
4）能够思考，能够忍受，能够等待
很多人问超级成功人士他们最喜欢的书是什么。但是蒂姆问他们给了哪些书 礼物 最经常。这让他少了一些特殊的、基于品味的答案和更多的肌肉推荐。
有几本书被一遍遍地提到 智人 , 可怜的查理年鉴 , 人类对意义的追寻 ， 和 影响 .
但是，最常见的有天赋的书之一脱颖而出，因为它包含我们都需要学习的课程。那本书是 悉达多 .
主要经验教训 悉达多 是说要完成任何事情，我们需要善于思考，善于忍受和耐心。这是蒂姆：
悉达多谈到能够思考、能够禁食和能够等待的好处。如果你把我采访过的人的技能和独特优势归结起来，他们几乎都可以归入这三类之一。思维是能够批判性地解决问题并提出比大多数人更好的问题，因此得到不太明显的答案。然后你必须禁食，那就是在不舒服中发展出一种舒适感，这是你可以让自己承受越来越大的强度和数量的东西。然后等待是选择性的耐心。我说选择性的原因是一方面可以将不耐烦与高标准和结果结合起来，并且理解赢得宏观层面的长期比赛需要时间。
（要了解如何培养勇气——来自海军海豹突击队，点击 这里 .)
思考、忍耐和等待是至关重要的。他们也很难。有什么简单的窍门？真的很容易。事实上，就像睡觉一样简单……
5）有一个隔夜任务
里德霍夫曼 是LinkedIn的亿万富翁创始人，也是PayPal的联合创始人之一。当他有一个棘手的问题需要解决时，他不认为让你的大脑紧张是唯一的出路。
他在睡觉前把这个问题写下来，让他的潜意识试一试，第二天早上再写一些。通常，这个简单的过程可以帮助他获得所需的答案。这是蒂姆：
他会在睡前以日记形式提出一个问题、一个项目或情况，然后让他的潜意识对此进行消化和思考，并在早上写下第一件事，试图阐明某种类型的不明显解决方案。
听起来太容易了？我也是这么想的。但另一个泰坦—— 乔什·韦茨金 （电影中的国际象棋神童 寻找鲍比·费舍尔 是关于）说了同样的话。晚饭后他把问题写下来，第二天早上再复习。
哦，另一个成功人士也非常相信这一点。他的名字叫托马斯·爱迪生。他曾经说过：永远不要在没有潜意识要求的情况下睡觉。
（要了解神经科学所说的会让你的大脑快乐的四种仪式，请点击 这里 .)
到目前为止，我们所谈论的一切都非常专注于你-你-你。很多提供建议的人都是自雇人士。当你的老板对你的成功有很大的发言权时，他们有什么建议？
你如何取悦 El Jefe，成为你所在领域的专家并获得强大导师的帮助——同时？
6）清除路径
瑞安假日 ，畅销书作者 每日斯多葛派 ，从古代历史中吸取教训，今天仍然非常有效。几千年来，学徒的概念是成为伟人之一的基石。
但是现在，我们倾向于只考虑我们的工作描述中包含和不包含的内容。这些是我的职责。我做这些事情。就是这样。
那时人们如何取悦他们的老板，学会了诀窍并取得成功并不是通过检查框。他们为上级扫清了道路。他们预见到问题，做了他们不需要做的事情，并主动让比他们更有经验的人更容易做事。
这不仅可以满足您的工作描述的要求，还可以建立信任、忠诚度并将老板变成导师。在 泰坦工具 , 瑞安是这样说的：
值得一看为他人服务的所谓侮辱。因为在现实中，不仅是世界历史上一些最伟大艺术的学徒模式——从米开朗基罗到列奥纳多·达·芬奇再到本杰明·富兰克林的每个人都被迫在这样的系统中导航——而且如果你要成为你认为将要成为的大事，这不是一个相当微不足道的临时强加吗？ ......这不是亲吻屁股。这不是为了让某人看起来很好。这是关于提供支持，以便其他人可以变得更好……为您之上的人清除道路，您最终将为自己创造道路。
这在今天有效吗？是的。蒂姆与亿万富翁交谈 克里斯·萨卡 .萨卡刚开始在谷歌工作时，他邀请自己参加高层会议，并自愿为高级管理人员做笔记。这是蒂姆：
为你工作的人扫清道路，超越职责要求承担额外的责任，即使你没有得到补偿......这正是 Chris Sacca 在谷歌工作时所做的。他会参加未受邀参加的会议，并通过这样做了解整个企业和所有高层。但他正在增加价值。在这件事上，他正在做笔记。
（要从 Ryan Holiday 那里了解有关古老智慧如何改善生活的更多提示，请单击 这里 .)
帮助人们并不总是那么难。现在与人打交道，有时这可能是一个真正的挑战。采取什么正确的观点才不会让你想把头发拉出来？
7）他们不是邪恶的。他们筋疲力尽。
阿兰·德波顿 是备受尊敬的作者 普鲁斯特如何改变你的生活 .他以对改变人们思维方式的人类事务有着深刻而易懂的洞察力而闻名。
De Botton 说我们太倾向于认为人们很难相处，因为他们很刻薄。不，他们自己通常很疲倦、焦虑或沮丧。蒂姆总结道：
通常，他们没有反对您更好利益的个人仇杀或议程。它可以非常非常简单。他们没有睡觉，或者前一天他们房子里的水管爆了。他们与丈夫或妻子发生争执。不要把可以用无能、忙碌、饥饿或其他原因解释的事情归咎于恶意。不要退缩到你自己讲的故事中；实际观察发生在你面前的事情。
有时，如果我们看到人们像饥饿或疲倦时哭泣的大孩子一样，我们会过得更好。正如德波顿在 泰坦工具 ：
当我们处理婴儿时，婴儿又踢又哭，我们几乎从来没有说过，那个婴儿是来抓我的，或者她有恶意。
（要了解 FBI 行为专家关于如何让人们喜欢你的技巧，请点击 这里 .)
所以人可以是孩子。但重要的是要了解这些人如何影响您。这就是为什么我们需要谈论黑猩猩……
8) 记住 5 只黑猩猩理论
海军拉维坎特 是 AngelList 的首席执行官和联合创始人。他是许多初创公司的早期投资者 可能 听说过——比如 Twitter 和 Uber。
但他不仅仅是另一个聪明的硅谷大亨——这个人是 明智的 .他知道我们并不像我们想象的那么独立。无论我们是否意识到，周围的人都会影响我们。如果你不根据这个真理采取行动，你永远不会像你想要的那样成功或快乐。海军解释说 泰坦工具 ：
有一种理论，我称之为“五只黑猩猩理论”。在动物学中，你可以预测任何一只黑猩猩的情绪和行为模式，根据它们与五只黑猩猩在一起最多的情况。仔细选择你的五只黑猩猩。
书中的其他人也表达了类似的观点。蒂姆总结道：
如果我要概括的话，这种信念是，您在情感、身体、经济或其他方面处于与您相处时间最多的五个人中的平均水平。
看看你身边的人。他们是你想成为的人吗？因为那可能就是你会成为的样子。出于同样的原因，如果您有孩子或员工，请考虑您对他们的影响。不是你的话，而是你的行动。作为超级畅销书作家 保罗·科埃略 在说 书 ：
你的榜样改变了世界，而不是你的意见。
（要了解有关他人如何影响您以及它如何导致精彩生活的科学的更多信息，请单击 这里 .)
好的，我们已经讨论了很多技巧和窍门。但是诸如价值观和道德之类的深层事物呢？如果我说有一段时间——无论多么短暂——将它们完全搁置一旁，你会恨我吗？
9）知道什么时候使用你的道德指南针
斯蒂芬·J·杜布纳 是畅销书的合著者 怪物经济学。 Dubner 说现在是时候忽略你的道德指南针了。
就一分钟，请注意 . （不要在那一刻去刺人或鼓励别人刺我。）
这不是马基雅维利或邪恶。这完全是关于在我们进行任何聆听之前进行判断。价值观和道德是我们很少改变的东西，这很好。但是，如果你总是和他们一起领导而没有听到对方的声音，你猜怎么着？你不能改变主意。事实上，你甚至无法正确听到他们在说什么。他们已经是邪恶的，你甚至没有听到他们的声音。
在谈话或谈判开始时指责、指责和妖魔化从来没有帮助任何人取得任何成就。人们经常回复你，你是对的。我很邪恶。你说服了我。不，不，他们没有。
因此，在判断您是否想要实现任何目标之前，请先倾听，尤其是是否需要盟友。这是蒂姆：
当你想合作解决问题时，特别是当人们在一个问题上两极分化时，如果你以自己的道德立场领导，这是进步的巨大障碍。当您处于想法产生阶段而不是想法审查阶段时，您应该暂时收起您的道德指南针。当你需要寻找可能需要这些方帮助的解决方案时，不要在对话中指责有罪方并指责对方。
（要了解临床心理学家建议如何简化困难的对话，请单击 这里 .)
那么，如果你做了所有这些事情并且你成功了呢？我们都听说过一些人在取得巨大成就后精疲力竭或仍然不快乐的故事。那么，怎样才能成为一个快乐的成功人士呢？
10) 得到一罐真棒
研究表明 细细品味 美好时光是一种非常强大的提升幸福感的技巧。 学习 表明庆祝这些来之不易的成就对于未来的微笑至关重要。
蒂姆有一个关于这种洞察力的个人故事——这个故事与他采访的许多超级成就者产生了强烈的共鸣。
不久前，蒂姆约会的一个女人注意到了他的一些事情。他真的很擅长实现目标，但真的很糟糕 欣赏 他们。一旦他杀死了一条龙，他就已经在盯着下一个喷火目标，然后才开始真正享受他的成就。
所以当事情没有按照他的方式进行时，他有时会感到沮丧（尽管他周围有一大堆龙骨。）所以她给他做了一个很棒的罐子。这是蒂姆：
这是一个巨大的石匠罐，侧面用闪闪发光的字母写着 The Jar of Awesome。我被指示每天在一张纸上写下发生的好事，把它折叠起来，然后放进 Jar of Awesome。然后，当我感到沮丧、不成功、焦虑时，不管是什么，沉浸在令人敬畏的罐子中并反思发生的所有这些美好的事情，这样我就不会戴上 Gloomy-Gus-lens，而我正是倾向于。尽管听起来很愚蠢，而且我 20 岁的自己在听到我谈论名为 The Jar of Awesome 的东西时会多么令人作呕，但它成为将我的幸福设定值提高 10-20% 的绝佳工具。这是我的很多粉丝开始与家人一起做的事情。他们已经开始让他们的孩子这样做。
梅森罐和闪光是幸福的关键。蒂姆总结道：
如果你不能享受你所拥有的，那么你永远不会因为你得到的任何东西而快乐。
（要了解感恩如何让您更快乐，请单击 这里 .)
好吧，我们学到了很多。让我们总结一下，找出蒂姆从他的 200 多次采访中学到的最令人惊讶的事情……
总结
以下是蒂姆从与一群最成功的人交谈中学到的一些东西：
- 有一个有意识的早晨仪式 : 不要开始一天的反应。集中注意力。
- 变弱为强 ：引导你内心的鲁道夫。
- 不要忽视陈词滥调 : 很多人说得这么频繁，因为他们工作。
- 能够思考，能够忍受，能够等待 ：比熟练使用 Microsoft Excel 更有价值的技能。
- 有一个通宵任务 : 睡吧。你的缪斯在你休息时工作。
- 清除路径 : 做比你需要做的更多的事情，你会做你想做的。
- 他们并不邪恶。他们筋疲力尽 : 我们都可以成为大孩子。他们不恨你。他们需要小睡一会儿。
- 记住五只黑猩猩理论 ：您是与您相处时间最长的 5 个人的平均值。做出明智的选择。
- 知道何时使用你的道德指南针 : 如果你开始评判，你就不会在听。
- 得到一罐真棒 : 不要只是实现。欣赏。
提姆从像你我这样的凡人需要知道的巨人那里学到的最令人惊讶的事情是什么？
他们也只是凡人。这是蒂姆：
最令人惊讶的是，我们在杂志封面上看到的这些巨头中的每一个，以及我们认为是在做凡人无法做到的事情，所有这些人都有很多缺陷，就像我们一样。听到这些人谈论他们的黑暗时期，他们完全自我怀疑的时刻，或者当他们接触的每个人都告诉他们他们将失败或没有天赋......他们遭受了巨大的挫折，但他们已经找到了如何成为并围绕一两个核心优势形成习惯。在很多很多情况下，他们往往抵抗了十年或更长时间的优势。一种被他们认为是必须隐藏起来的怪异力量。
你也可以成为泰坦尼克号。 （不是泰坦尼克号。我不建议你去撞冰山然后淹死。）
不要再否认你内心的怪异了。培养它。接受你并不完美。杂志封面上的人也不是。你不需要成为超人才能获得超级成功。现在去努力吧……
并获得一个闪闪发光的梅森罐，这样您就可以享受所取得的成就。
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埃里克·巴克 (Eric Barker) 是 挑错树：为什么你知道的关于成功的一切（大部分）都是错误的背后令人惊讶的科学 .埃里克已被推荐 在里面 纽约时报 , 华尔街日报 , 有线 和 时间 .他还经营 吠错树 博客。加入他的 205,000 多名订阅者并获得免费的每周更新 这里 .这件作品最初出现在 Barking Up the Wrong Tree 上。
