草莓富含维生素C，可以提亮肤色。阿比德·卡蒂布/盖蒂图片社 每个人都想要好皮肤。这是我们早上醒来时首先看到的东西之一，其他人一整天都在不断地看着它。虽然有大量美容产品可以帮助实现这一点，但您也可以采用自然、富有成效的方法来打造美丽肌肤。
吃富含水果的饮食对身体有益，但水果的抗氧化剂、矿物质、维生素和好处也可以让你的脸变好。这里有四种以水果为基础的面膜食谱，可让您拥有年轻、清新的肌肤。这些面罩制作起来又快又容易——非常适合旅行或外出。制作这些口罩的最佳部分是什么？你可以吃任何你不用的东西！这是真正的双倍抗衰老和健康特性。
木瓜：亮肤
- 1/2 杯木瓜肉
- 1/4 茶匙肉桂
- 1茶匙蜂蜜
这绝对是我在热带旅行时的最爱，尤其是在木瓜盛产的地方——而且价格便宜！得益于特殊的木瓜蛋白酶酶和丰富的抗氧化剂储备，有助于去除皮肤上的死细胞和杂质，从而使皮肤更亮、更年轻。最好的部分，至少对于这个爱晒太阳的人来说，是它还能提供自然的光泽。使用木瓜肉，使用 1/2 杯并在一个小碗中捣碎。加入 1/4 茶匙肉桂和 1 茶匙蜂蜜，然后混合。涂抹于面部，避开眼睛，并保持 15 分钟。冲洗干净并用毛巾擦掉脸部，然后涂上轻薄的保湿霜。
鳄梨+蜂蜜：干性皮肤
- 1/2 成熟的鳄梨
- 1/2 茶匙椰子油
- 2汤匙蜂蜜
这款面膜是我冬季访问新英格兰或当我的皮肤过度晒黑时的首选。它神奇地将干燥和脱皮的皮肤转变为健康、滋养和恢复活力的皮肤。鳄梨中的健康脂肪和椰子中的天然油非常保湿，而蜂蜜则是干燥皮肤的天然治疗剂。使用半个成熟的鳄梨，将其捣碎，直至变成鳄梨酱的稠度。加入 1/2 茶匙椰子油和 2 汤匙蜂蜜。在冲洗前保持 10-15 分钟。
香蕉：清洁
- 1/2 香蕉泥
- 几个草莓
- 小蜜
当你使用它时，尽量不要吃这个！取 1/2 根香蕉，将其倒入一个小碗中。加入 1-2 个成熟的草莓，切丁并与香蕉混合。最后，加入少许蜂蜜。涂抹 20 分钟，让肌肤更透亮，焕发光彩。为什么这样做？香蕉富含维生素 B、E、A 和 C，以及对健康皮肤至关重要的矿物质。作为天然油脂和钾的最佳来源之一，它还可以作为一种出色的润肤剂，清除毛孔并净化皮肤表面。草莓富含维生素 C，可提亮肤色，蜂蜜可促进愈合，让您的肌肤焕然一新，如新。
芒果 + 酸奶：焕然一新
- 2汤匙芒果浆
- 1汤匙酸奶
曾经希望你能有一个新的开始吗？好吧，这款面膜可以为您提供！使用芒果的高剂量维生素 C 和富含乳酸的酸奶，获得焕然一新的肌肤，再生和去除色素沉着。乳酸是当今市场上最受欢迎的α-羟基酸之一，有助于减少粉刺（你好！？）以及衰老和皱纹的迹象。取2汤匙芒果果肉，加入1汤匙酸奶。纯希腊酸奶可能很棒，但如果你像我一样不含乳制品，你可以使用杏仁或椰子替代品。在冲洗和干燥之前混合并在脸上佩戴 15-20 分钟。
作为一名 13 年的癌症幸存者，Sara 爱上了瑜伽的自愈特性，并从 2008 年开始练习瑜伽。她以优异的成绩毕业于波士顿并获得 BFA 学位，并成功成为艺术总监和设计专业人士，她离开了公司世界在 2013 年承诺教育他人健康和旅行的好处。
