健康 5 种最佳锻炼前补充剂,保证让您的锻炼更上一层楼

5 种最佳锻炼前补充剂,保证让您的锻炼更上一层楼

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良好的预锻炼将帮助您释放全部潜力并重新定义您的最佳状态。

它将为您提供锻炼所需的能量、泵感和专注力,达到新的个人最佳成绩并获得改变生活的结果。

但是选错了,你还不如冲掉你的钱,梦想着在马桶上拥有更好的身体。

这就是为什么我们要列出 5 种实​​际有效的最佳锻炼前补充剂列表,这样您就可以努力训练并获得应得的结果!

前 5 名最佳锻炼前补充剂

这是我们可以用金钱购买的前 5 大最佳锻炼前的清单及其当前价格:

    1. 疯狂散装强化预训练 (46.39 美元 / 28.76 英镑 / 38.26 欧元)
    2. 黑狼 (34.99 美元 / 29.99 英镑 / 44.99 欧元)
    3. 全面战争 (39.99 美元 / 28.56 英镑 / 32.95 欧元)
    4. C4 原版 (29.99 美元 / 21.99 英镑 / 24.75 欧元)
    5. 战备燃料 (21.60 美元 / 15.41 英镑 / 17.82 欧元)

为什么这些能进入前五名?

继续阅读以找出答案!

1) 疯狂散装强化训练

在我们最好的锻炼前补充剂列表中,我们有一种名为 Crazy Bulk 的 Intensive Pre-Train 的产品。

近年来,Crazy Bulk 凭借不断增长的高品质补品系列而声名鹊起。

我们认为这是市场上最好的预训练之一,特别是如果您举重并想要大量泵或需要一些火箭燃料来帮助您完成训练。

现在,它只有一种口味(蓝树莓),但很好吃!

Pre-Train 将为您提供全新的能量、专注力和动力,为您的锻炼提供动力并获得惊人的效果。

这一切都取决于成分。这是里面的内容:

  • 额外: 这种咖啡因放大成分已被证明 这里 提高警觉性并提高注意力长达 5 小时,而不会出现您可能从其他含有咖啡因的补充剂中获得的任何崩溃!
  • KSM-66: 是南非醉茄的一种浓缩形式,有助于让您保持专注、增强耐力并加快恢复时间。
  • 硫胺素: 一直 显示 帮助您的身体在锻炼期间使用碳水化合物作为能量,而不是将它们储存起来以备日后使用,从而减少疲劳并提高运动表现。通过在锻炼前吃一根香蕉或一些快速消化的碳水化合物以及 Pre-Train,您将拥有更多的能量,因此您可以举起更重的物品并完全粉碎您的下一次锻炼。
  • 无水咖啡因: 这种脱水形式的咖啡因是一种兴奋剂,可以增加能量和注意力,让您可以更努力、更长时间地锻炼。随着 En-Extra 帮助放大效果,您会喜欢 Crazy Bulks Pre-Train 为您提供的额外能量和驱动力。
  • L-苯丙氨酸: 学习 发现这种成分有助于增加脂肪氧化,帮助您在锻炼期间燃烧更多脂肪作为燃料,这样您就可以锻炼更长时间并更快地变瘦。
  • 葡萄糖醛酸内酯: 根据 维基百科 它通常用于能量饮料中,以增加能量水平,提高警觉性并减少脑雾。
  • 牛磺酸: 帮助您的肌肉在举重时收缩并产生更大的力量,从而获得更大的泵感和更好的举重效果。
  • L-酪氨酸: 不想锻炼?这 学习 发现 L-酪氨酸有助于减轻压力并增加幸福感,帮助您获得动力,并在心情下进行下一次锻炼。
  • L-精氨酸: 根据 这项研究 L-精氨酸会增加一氧化氮水平,帮助您挤出更多次数并获得令人难以置信的泵感。还发现它可以增加生长激素,帮助您更快地锻炼肌肉。
  • 甘油单硬脂酸酯: 具有 被展示过 提高有氧和无氧能力,这样您就可以进行更长时间和更高强度的锻炼。
  • β-丙氨酸: 让你感觉很刺痛,但它不像市场上的其他一些预训练那样霸道。 β 丙氨酸已 显示 在锻炼期间增加功率输出并降低酸度水平,防止疲劳,这样您就可以举起更重和更长时间。

人们对 Crazy Bulk 的密集预训练有什么看法?

这是一个相当新的产品,所以有很多关于它的评论,但已经出来的都是正面的。

根据超过 731 条评论,他们在独立评论网站 Feefo.com 上的评分为 4.4/5。

莱利说能量和专注是惊人的!

爱德华说他持怀疑态度,但现在他喜欢锻炼的强度。

托马斯喜欢这不会让他在锻炼后崩溃。

凭借其令人印象深刻的配料清单、正面评价和美味的蓝莓味,我们认为 Crazy Bulks Pre-Train 绝对是市场上最好的预训练之一。

所以如果你正在寻找一些东西来帮助你改变你的身体并帮助你成为最好的自己 在这里获得一些 Crazy Bulk 的强化训练 并开始锻炼!

2) 黑狼预训练

在我们最好的锻炼前补充剂列表中排名第二的是 Blackwolf。

BlackWolf 有 3 种美味;

Fruit Punch 版不含咖啡因或 β 丙氨酸,因此非常适合晚上锻炼或不喝咖啡因的人。

BlackWolf 为您提供良好的清洁能量,没有任何紧张或锻炼后崩溃,因此您可以真正为锻炼付出 110% 的努力,而没有任何阻碍。

是什么让黑狼如此强大?

Blackwolf 的制造商创造了一种产品,其中包含一系列令人印象深刻的天然成分和最佳剂量。

以下是对内部内容的快速回顾:

L-瓜氨酸苹果酸盐: 研究有 显示 L-瓜氨酸苹果酸盐可提高运动表现并缓解肌肉酸痛,让您可以更努力、更长时间、更频繁地锻炼。

  • β-丙氨酸: 给你全身发麻的感觉。这对于提高性能也非常有用。一 学习 发现补充了 Beta 丙氨酸的赛艇运动员比竞争对手快 6.4 秒。
  • 一水肌酸: 有助于增加肌肉质量。一个 12 周 学习 发现肌酸有助于增加肌肉质量比没有它的训练多 2-3 倍。
  • 无水甜菜碱: 有助于大幅提高耐力和耐力。一 学习 发现甜菜碱使骑自行车者的短跑力量增加了 3.4%,健美运动员的卧推次数增加了 6.5%,因此它可以帮助您更加努力地锻炼和提高强度。
  • L-精氨酸: 有助于提高血液中的一氧化氮水平。一 学习 发现 L-精氨酸有助于将运动表现和 VO2 最大输出提高 80.65%,并将疲劳时间延长 23.12%,这意味着锻炼时间更长、更有效。
  • 牛磺酸: 使您的肌肉以更大的力量收缩,这样您就可以举起更重的物品并变得更强壮。它还有助于集中注意力,帮助您坚持锻炼而不会分心。
  • L-酪氨酸: 增加肾上腺素和多巴胺,帮助您在锻炼时感到更快乐、更有动力和兴奋。
  • 无水咖啡因: 仅在蓝色和绿色 Blackwolf 粉末中提供,咖啡因是一种兴奋剂,可以促进您锻炼的各个方面。一 学习 发现咖啡因可将运动表现提高 11.2%
  • 动力: 这种强大的天然兴奋剂为您提供快速、清洁的能量,而不会让您感到紧张或紧张。
  • 椰子水: 帮助补充电解质,防止抽筋、疲劳、头痛、头晕和疲倦,让您可以努力锻炼并保持良好的感觉!
  • 生物素: 提高其他成分的生物利用度,帮助您的身体多吸收 30% 的 Blackwolf 其他成分。
  • 非兴奋剂版本

    如果您喜欢在晚上锻炼,并且不想服用咖啡因等兴奋剂让您熬夜到凌晨,那么 Fruit Punch 版非常适合您。

    它不含任何咖啡因,但含有 DMAE 和石杉碱,有助于提高注意力、警觉性和肌肉收缩。

    你可以得到 Blackwolf 的兴奋剂免费版在这里。

    人们对 Blackwolf 预训练有什么看法?

    Blackwolf 是一种全新的预训练,因此在线上还没有太多的客户评论。

    不过,我们看到的帖子非常积极!

    英国奥运队的职业拳击手 Ekow Essuman 说:

    奥运游泳运动员叶卡捷琳娜·阿夫拉莫娃说:

    Blackwolf Pre Workout 为您提供所需的能量、注意力和动力,让您在下一次锻炼中 100% 努力并获得最佳结果。

    你会惊讶于它给你带来了多大的提升,而且味道也很好!

    如果您是运动员或喜欢进行高强度 HIIT 或有氧运动,这是一个不错的选择。

    Blackwolf 通常售价 34.99 美元,但您可以查看最新价格和 在这里获得最优惠的价格。

    3)全面战争前锻炼

    在我们最好的锻炼前补充剂列表中排名第 3 的是 Redcon1 的 Total War。

    Total War 将帮助您对您的锻炼进行全面攻击,达到个人最佳状态并获得最佳生活状态。

    这个产品不适合胆小的人,而且非常强大,所以如果你是一名运动员或喜欢剧烈运动的人,那么这对你来说是完美的。

    只需查看一些使用它的专业运动员:

    全面战争有 16 种美味,包括:

    • 青苹果
    • 蓝椰子
    • 蓝柠檬水
    • 蓝树莓
    • 糖苹果
    • 葡萄
    • 橙色粉碎
    • 菠萝汁
    • 彩虹糖
    • 酸熊软糖
    • 草莓猕猴桃
    • 草莓芒果
    • 虎血
    • 罪恶都市
    • 西瓜
    • 草莓柠檬汁

    我个人最喜欢的是 Blue Raspberry,它太棒了!

    全面战争是什么?

    Total War 包含 10 种成分的强大混合,经证明可以为您的下一次锻炼加速,包括;

    • 瓜氨酸苹果酸盐: 提高一氧化氮水平并改善血液流动,帮助向肌肉输送更多氧气,这样您就可以更加努力地锻炼并获得惊人的泵感。
    • β-丙氨酸: 是给你无害的刺痛感的成分。它还有助于提高耐力并帮助您锻炼更长时间。
    • 牛磺酸: 有助于减轻疲劳,增加耐力,并帮助您在锻炼过程中燃烧更多脂肪。
    • 硫酸胍丁胺: 有助于保持专注。
    • 咖啡因: 已添加以让您保持警觉和精力充沛。

    人们对全面战争有什么看法?

    Total War 在其网站上有超过 3,766 条 5 星评论,总体评分为 4.5 星,因此可以肯定地说,客户喜欢它!

    乔尔说它味道很好,可以帮助你感觉精力充沛!

    130 M. 说他第一次尝试就遇到了新的公关!

    莱昂内尔说他喜欢泵和它给他的注意力。

    您可以阅读更多关于全面战争预训练的精彩评论 这里。

    这个预训练有成千上万的热烈评论,16 种令人垂涎的口味可供选择,它确实有效。

    因此,如果您正在寻找一些东西来增强您的锻炼并帮助您获得结果,那么请进行全面战争预锻炼 这里!

    4) C4 原版

    在我们最好的锻炼前补充剂列表中排名第 4 的是 Cellucor 的 C4 Original。

    C4 Original 训练前训练是有史以来最畅销的训练前训练之一,在全球已售出数百万台。

    它有6种美味:

    C4 混合了爆炸性能量提升成分,可为您提供更高的注意力和能量,以完成下一次锻炼。

    里面有什么?

    使您的血管扩张,有助于改善锻炼过程中的血液流动,并为肌肉输送更多氧气,从而为您提供更好的泵感和更剧烈的锻炼。

  • Carnosyn Beta 丙氨酸: 已被证明在提高锻炼表现方面非常有效。一 学习 在 18 名赛艇运动员身上发现,服用 β 丙氨酸的组比服用安慰剂的组平均快 4.3 秒。
    • 肌酸硝酸盐: 帮助您在锻炼过程中变得更强壮、更具爆发力。一 6 周 学习 发现肌酸帮助参与者在他们的 1 次最大二头肌弯举中增加了 15% 的额外重量。其他 学习 发现肌酸有助于将睾酮水平提高 20%!
    • 精氨酸α酮戊二酸: 学习 表演 精氨酸有助于促进一氧化氮,使您的血管扩张得更多,以便在锻炼期间更多的血液和氧气可以流向活跃的肌肉,帮助您举起更重的物品,并以更高的强度锻炼更长时间。
    • 爆炸能量混合: C4 还含有多种增强能量的成分,包括咖啡因、天鹅绒豆提取物、茶碱和 L-酪氨酸,可帮助您在整个锻炼过程中保持精力充沛。

    凭借其令人印象深刻的成分清单,我们认为 C4 Original 绝对是市场上最好的预训练之一。

    人们对此有何评论?

    因为它已经存在了很长时间并且是市场上最畅销的预训练之一,所以对 C4 Original 的评论很多,人们似乎很喜欢它!

    在亚马逊和 Cellucor 官方网站之间,他们有 1,500 多条评论,其中 5 星评级为 4.6。

    尼古拉斯说他喜欢泵,这让他在锻炼期间获得了额外的动力。

    凯莉说她每天早上在锻炼前服用 C4 来开始她的一天,她喜欢它给她带来的额外能量!

    如果您想在锻炼期间变得更有活力和爆发力并获得更好的结果,我们认为 C4 是一个不错的选择。

    5) 战备燃料

    你准备好战斗了吗?

    或者也许你只是想粉碎你的下一次锻炼。

    在这种情况下,您需要查看我们最佳锻炼前补充剂列表中的第 5 项。

    它被称为 Battle Ready Fuel,它来自英国热播电视节目 SAS: Who Dares Wins 的明星 Ollie Ollerton。

    Ollie 是一名前特种部队士兵,并创造了一系列强大的补充剂,即使是最健康的人也能从中获得效果。

    如果您喜欢非常努力地锻炼、举重并想要锻炼或保持肌肉质量,那么这款是一个不错的选择。

    为什么?

    因为 BRF 含有乳清蛋白分离物,有助于促进蛋白质合成并帮助您更快地锻炼肌肉。

    现在 Battle Ready Fuel 只有一种叫做 Citrus Burst 的口味,但它很美味而且很受欢迎。

    与许多其他预训练相比,它也非常便宜,仅为 26.99 美元/21.99 英镑/17.82 欧元,并且有 60 天的退款保证!

    当我在锻炼前服用 Battle Ready Fuel 时,我惊讶地发现在 10 分钟内我感觉更有活力和活力,真的很专注,并且在我的胸部锻炼期间我得到了惊人的泵感。

    由于所有的支链氨基酸和添加的蛋白质,我在锻炼后也没有感到任何酸痛或疲劳。

    什么是战斗就绪燃料?

    • 咖啡因: 这种兴奋剂会提高您的体温,让您燃烧更多卡路里,帮助您燃烧更多脂肪作为燃料,并为您提供起床和锻炼所需的能量1
    • 瓜氨酸苹果酸盐: 学习 对 41 名男性发现,与安慰剂相比,苹果酸瓜氨酸帮助参与者在举重训练中的重复次数增加了 53%,此外,与安慰剂使用者相比,锻炼后的肌肉酸痛程度降低了 40%!

    Battle Ready Fuel 含有多种成分,可帮助您更加努力地锻炼、更快地恢复并将您的体格转变为您可以引以为豪的东西。

    它通常售价 26.99 美元/21.99 英镑/17.82 欧元,但 你可以检查 这里最便宜的价格 并提供 60 天退款保证!

    哪一种是最适合你的预锻炼?

    所以现在是时候决定哪一个适合你了!

    此列表中的所有预训练将为您提供能量、专注和驱动您支配锻炼和改变体质的需求。

    它们都很好用,所以选择一个对你来说很突出的!

    再次列出清单:

    • 疯狂散装强化预训练 —— 最好的全能选手。尤其是如果您举重并想要大量泵或需要一些火箭燃料来帮助您完成高强度锻炼。
    • 黑狼 – 另一款出色的全能产品,特别是如果您是运动员或喜欢进行 HIIT 或高强度有氧运动。
    • 全面战争 - 强大的!如果您是运动员或喜欢剧烈运动,这是一个不错的选择。此外,它有许多美味的口味,并有超过 3,500 条 5 星评价!
    • C4 原版 – 有史以来最畅销的预训练之一。如果您希望获得出色的泵感并在锻炼期间感觉更具爆发力,这是一个不错的选择。
    • 战备燃料 – 还含有乳清蛋白分离物,因此非常适合恢复。如果您喜欢举重并且经常遭受锻炼后的酸痛,这是一个不错的选择。

    如果您正在寻找一种全面的锻炼前补充剂,那么我会推荐 Crazy Bulk 的强化训练。

    它会给你一个很好的清洁能源,更多的注意力和伟大的泵。

    现在它只有一种口味(蓝莓),但它味道鲜美、提神醒脑,会给你带来锻炼和改变身体所需的动力。

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