（照片：Pixabay） 我，不幸的是，许多其他女性，非常了解的是 有毒的关系 .有毒物质是对你造成伤害、消耗你和耗尽你的东西。一段有毒的关系会不可逆转地损害你的自我意识。
有有毒的关系，然后有 有毒的关系 ，当我在大学三年级时，我发现自己处于后者，并且爱上了一个各种各样错误的人。像大多数关系一样，这段关系的开始相对没有问题。化学反应是电动的，吸引力很强，谈话毫不费力，我们对彼此都不够了解。我感觉到一种前所未有的牵引力。我很早就看到了一些麻烦的迹象，但说服自己一切都会解决的，因为它只是必须的。但它没有。
随着时间的推移，事情只会变得更糟，在我们长达一年的关系过程中，我变成了以前的自己的阴影。我不再有趣、外向、乐观， 自信的 ，并且充满了光。相反，我一直感到紧张、痛苦的不安全感、精疲力竭和悲伤。我生活在恐惧的乌云中……害怕它会结束，他会离开。我可能和他在一起很痛苦，但我相信没有他我会无法修复，所以我留下了。我呆的时间比我应该的要长得多。即使他给了我不这样做的一切理由，我还是留下了。最终，他还是离开了，果然，我感到很内疚。
只有当这段关系不可避免地破裂时，我才能看到这种情况有多么有害，它对我的自我意识有多么严重的损害。我没有早点看到它的部分原因是我不知道要寻找什么。我让我对他的强烈感情使我对其他一切视而不见。我的朋友试图警告我这是一个糟糕的情况，所以我不再和他们说话。 我的好 告诉我这很糟糕，所以我不再让我的直觉告诉我。我做了很多人做的事情。我选择不看事物的本来面目，而是专注于我希望事物成为的样子。我把所有不好的东西最小化，紧紧抓住我能找到的任何好东西，这就是我继续前进所需要的。
这段关系结束后，痛苦一直伴随着我很长时间，这些伤口需要很长时间才能愈合。有毒关系的问题在于，当你身处其中时，它们并不总是那么容易识别，有时甚至会觉得你是一个戏剧女王，称它为有毒。
也许你认为你正在经历人际关系带来的典型的起起落落，或者你责怪某些外部来源并认为一旦问题得到解决，一切都会好起来的。
能够看到现状并接受它不会改变的事实可以赋予权力。它使您能够通过物镜观察事物并做出最符合您利益的决定。为了帮助您达到目标，我已经确定了您处于情绪毒害关系中的最大迹象。
1. 你永远感觉不够好。
你觉得你所做的一切都是对的，并不断努力证明自己的价值。你对他的认可上瘾了。每当你做某事并得到他的任何认可时，你就会感到松了一口气，这让你有足够的绳索可以抓住。你会更加努力地获得更多这种感觉，但当它没有来的时候，你会觉得自己是个失败者。无论你多么努力，你永远不会觉得自己足够了，或者觉得自己在做正确的事情。你一直生活在不安、怀疑自己、努力变得更好和足够好的状态中。
2. 你不能做你自己。
一个迹象表明你在 健康、充满爱的关系 是一种感觉，你可以 是 .一个重要的迹象表明，你处于一种不健康、有害的关系中，这就是你无法做自己的感觉。相反，你必须在蛋壳上行走并监控你所说的和所做的一切。你觉得你说话前需要三思而后行，某些话题是禁区，你必须以某种方式行事。你害怕向他提起事情，因为你不知道他会有什么反应，什么都不说总比说些什么让他生气更好。所以你默默地受苦，并希望事情会以某种方式改变，这种关系会以某种方式神奇地转变为健康、快乐的关系。
你甚至可能认不出这段关系正在把你变成什么样的人。你想知道为什么你不再是那个酷、有趣、自信的女孩了，也许你的朋友和家人也有同样的感觉。但是你爱他，你在这段关系中投入了这么多，你认为一旦你度过了这个艰难的时期，你就会再次成为那个女孩......
3. 他让你失望
这是一段有毒关系的最大迹象之一，它似乎是黑白分明的，但通常你甚至没有意识到他贬低你的所有方式，因为它可以通过偷偷摸摸的方式完成t 直截了当的批评。如果你深入到足够远，你已经感觉不像自己，对自己的感觉也不够好，所以你甚至可能同意他对你和你说的消极的话。
人际关系是实现巨大个人成长的机会。有时，我们不那么出色的品质会浮出水面，需要加以处理。然而，一个可以用充满爱意的方式指出你的缺点、鼓励你成长的伙伴，和一个不屑一顾的伙伴之间有着巨大的区别。在一段健康的关系中，他会接受你是谁。他会喜欢好的并接受坏的，因为我们都是人，我们都有缺陷，坏的品质只会随着领土而来。任何期待完美伴侣的人都在为终生失望铺平道路。在一段健康的关系中，你会想要进步，因为你真的想成为最好的自己——为了你，为了他，为了这段关系。你会因为你是谁而感到被爱和被接受，你和他都会明白改变需要时间，所以你不会因为不时屈服于你的一些负面品质而感到难过。
在一段有毒的关系中，你不会感到被接受，你的伴侣对你的负面品质几乎没有容忍，他可能会因此羞辱你并贬低你。
我记得在我有毒的关系中，那个人告诉我，他选择我与之建立关系的原因是因为他知道他永远无法与像我这样的人（是的，这是直接引述）交配，因为我不是真正的妻子，母亲的材料（请注意，我是一个 20 岁的大学生），所以知道这种关系不会永远存在，这让他感到安全。读到这里，你的下巴可能掉下来了，也许你想得很好，当然她在那之后离开了他，但我没有！我记得感到羞耻，因为我喜欢出去喝酒和聚会而感到尴尬（再次，我 20 岁！），我的使命是向他证明我可以成为一名养育者。在有毒的关系中，贬低泛滥。有些是公开的，有些则是蒙面的，您甚至可能没有意识到它们造成的内部损害。
测验： 你处于有毒的关系中吗？
4. 你打得肮脏。
夫妻吵架，即使是最幸福的，也只是关系领域。争吵可能发生在各种各样的事情上，无论大小。幸福的夫妻不是从不吵架，而是以争吵和分歧为手段 解决问题 .如果某些事情无法解决，他们将学习如何更好地沟通并达到更深入的理解。
有毒的夫妻通常会为胜利而战。他们以打架为契机，将对方打倒，在腰带以下打击，发泄他们感到的所有愤怒和怨恨。肮脏的争吵表明关系中的怨恨程度已达到极限。这些斗争充满了敌意和蔑视，每个人都被胜利和证明自己的理由所征服，而不是共同努力解决问题。
5. 他不会做这件事。
他不承担责任，而是责怪你，把这一切都归咎于你。 （比如，如果你不总是在我的案子里，我就不会这么生气！）在一段有毒的关系中，你觉得自己是问题所在。他不重视你的感受或你的需要。如果你不高兴，那是因为你太敏感、情绪化或不理性。他可能会说对不起，但他并没有真正承认任何事情，并认为如果你的关系有问题，那就是这样， 你的 问题。他不想谈论它，不想工作，也不想尝试改变。
在合作伙伴中寻找的最重要的品质是愿意为之努力的人。甚至 有毒的关系是可以修复的 如果两个人都致力于为此而努力。但是，如果他拒绝改变或试图了解您的感受和需求，那么就无能为力，您唯一的选择就是离开。这很难，因为一个具有不良品质的人也有很多非常好的品质，我们认为如果我们足够努力，我们可以进一步挖掘这些积极品质，并激励他改变并成为一个更好的人。它很少以这种方式工作。人们改变的唯一方式是，如果他们认识到存在问题并想要解决它。不管他有多少积极的品质，唯一重要的就是渴望让这段关系发挥作用。如果他没有那个，那么其他的一切都没有用。
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如果其中任何一项对您来说是正确的，或者听起来像您的关系，那么可能是时候真正考虑保持这种关系是否符合您的最佳利益。有毒的关系可能会造成极大的破坏；要么你现在就会看到它，要么在线下的某个地方。你呆的时间越长，损害就会越严重，而且需要更长的时间才能恢复。请记住，您越早解放自己，就越接近找到适合自己的关系。
萨布丽娜亚历克西斯跑 新模式网 并且是作者 关于男人，每个女人都需要知道的 10 件事 , 在 iBooks 上可用 这里 .
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