当您有想法时，亲自去看治疗师可能会令人生畏。即使您正在与有执照的专业顾问交谈，也很难直视某人的眼睛并告诉他们您最深的恐惧。
面对面治疗并不适合所有人。
然而，通过短信、视频会议和电话，在线治疗正迅速成为一种替代方案。在线治疗平台也往往更便宜、更灵活，研究表明它们可能与传统咨询一样有效。
下面我们来看5 最好的在线治疗 服务并回答您的常见问题！
最佳在线治疗服务
第一眼：
- 接受保险的最佳在线咨询 – 谈话空间
- 最实惠的无保险 – Online-therapy.com
- 最适合夫妻治疗 – 谈话空间
- LGBTQ+ 友好治疗师 – TalkSpace LGBTQ+
- 最适合认知行为疗法 - Online-therapy.com
- 最适合与志愿者免费聊天 - 7 杯
1. Online-Therapy.com – 最佳免费在线治疗服务
好的，所以这个在线治疗平台 开始于 自由 然后你可以选择成本高的计划 每周 32 至 64 美元 每月计费，取决于您想要什么。尽管如此，在决定是否进一步发展之前，这是免费获得一些初步帮助的好方法。 Online-Therapy.com 基于 认知行为疗法 ( CBT ) 要求患者识别、挑战和克服他们的消极想法。如果您正在寻找旨在帮助您挑战消极思维的实用治疗课程，那么这项服务非常适合您。 该服务还有一个在线治疗工具箱，可以通过各种方式帮助您。您会找到工作表、治疗师信息、预定的现场课程、日记、计划器，甚至瑜伽和冥想应用程序，以帮助您放松。这为您提供了在与在线治疗师交谈之间改善心理健康的有效方法。 优点 缺点 价格：每周 65 至 99 美元（接受 EAP 保险） 被评为世界 #1 最佳在线治疗网站 ，TalkSpace 在此列表中的排名如此之高也就不足为奇了！该服务拥有来自各行各业的 3,000 多名有执照的治疗师，因此您一定会找到可以联系的人。事实上，当您注册时，匹配的治疗师会帮助您找到满足您特定需求的治疗师。 没有多少心理健康服务这样做！ TalkSpace 也有许多针对特定需求的在线咨询部分，包括 青少年辅导 , 夫妻辅导 ， 和 LGBTQ+ 辅导 .您可以使用平板电脑、智能手机或笔记本电脑以最适合您的方式在文本、视频、音频消息和实时会话之间进行选择。 甚至还有一个 无限制的消息传递 计划！ 优点 缺点 价格：志愿者治疗免费，专业治疗师每月 150 美元 7 Cups 是一个独特的概念，是一项在线治疗服务，您可以选择连接到由超过 300,000 名训练有素的听众或 180 名获得许可的专业治疗师组成的网络。与听众聊天是免费的，但专业顾问每月将花费您 150 美元。 那仍然是最便宜的在线治疗网站之一！ 这个平台是为了被倾听，有爱心的听众和治疗师帮助人们克服成瘾、双相情感障碍、LGBTQ+ 问题、悲伤、药物滥用、家庭问题等问题。 即使与您交谈的人不是有执照的治疗师，它也可以帮助您感受到被倾听和倾听。 优点 缺点 价格：45 分钟的课程为 99 美元至 110 美元（接受一些健康保险） AmWell 是一种为您的身心健康提供一站式服务的远程医疗平台，拥有专业医生、训练有素的治疗师、有执照的婚姻和家庭顾问等。没有像其他在线治疗网站那样的订阅模式——您为每 45 分钟的治疗课程支付 99 至 110 美元 是的，有点贵。 在线医生和治疗师全天 24 小时提供各种心理健康问题，例如焦虑、抑郁、饮食失调、夫妻治疗、创伤后应激障碍、创伤、生活转变等。虽然您为这个平台支付了很多费用，但它是高质量的，您可能会以该价格获得最好的治疗师。 优点 缺点 价格：每月 129 美元至 349 美元（取决于访问级别） 如果您在遇到危机时需要快速响应，Ginger.io 是可以尝试的咨询服务之一。他们得到训练有素的行为健康教练的 24/7 全天候支持，他们通常会在 60 秒或更短的时间内回复您。您还可以根据您的需要提前数小时或数天/数周安排专业治疗师的会议。 姜真的很容易。 计划起价为每月 129 美元，最高可达 349 美元，具体取决于您需要多少访问您的治疗师。视频实时聊天用于会议，您还可以参加技能培养活动，其中包括迷你课程，例如降低压力和防止倦怠，有助于保持动力。 优点 缺点 BetterHelp 的在线治疗师通常通过在线广告进行广告宣传，他们获得了治疗一系列心理健康问题的许可。该网站还提供有执照的临床社会工作者，可进行实时聊天和视频会议，因此他们也可以帮助解决夫妻和家庭问题。 但是，BetterHelp 存在一些问题。 一方面，很难取消您的会员资格，免费试用并没有真正为您提供太多访问权限，并且用户界面令人困惑且难以使用。 它也很贵。 好的，我们已经讨论了我们喜欢的顶级在线治疗网站，但是我们不推荐的网站呢？ 我们认为，以下网站不是在线咨询的最佳提供商。当然，您可能会发现它们最终会为您工作（这里没有一种适合所有人的尺寸），但一般来说，我们建议您找到一个不同的在线平台来代替。 我们走吧！ Regain 专为人际关系和夫妻咨询而设计，是婚姻和家庭治疗师的一项服务，旨在帮助您的爱情生活。 然而，治疗师匹配过程是自动化的，所以你通常不会找到适合你的人，之后很难更换治疗师。 也没有免费期，没有可变的定价结构，也没有在出现问题时提供现场员工帮助来帮助您。 哦，它也不在您的健康计划中。 LGBTQ+ 人群中的自杀和心理健康问题非常高，因此如果您因性别认同、性取向或任何其他问题而挣扎，那么获得所需的正确支持非常重要。 然而，在我们看来，Pride Counseling 并不是最好的 LGBTQ+ 咨询网站。治疗师无法诊断病情或为您开任何处方，而且该服务也不接受保险。 也没有客户服务实时聊天，也没有为需要寻找其他地方的未成年人提供咨询。 如果您是需要帮助的 LGBTQ+ 人士，我们建议您 TalkSpace LGBTQ 相反，但一定要进行额外的研究，看看哪种可能最适合您的个人情况。 无论是面对面治疗还是电话或视频会议，如今为青少年提供咨询都非常重要。然而，TeenCounseling（平台）在我们看来并不是最好的选择。 存在反应缓慢、无法开药以及治疗师可能并不总是能够解决这些问题的问题。 TalkSpace 青少年 可能是一个更好的尝试平台。 在选择顶级在线咨询服务时，我们考虑了几个不同的因素。 我们根据以下标准来决定我们的排名： 可能还需要考虑其他因素，但在决定尝试与有执照的治疗师进行在线治疗而不是面对面治疗（有执照的治疗师）之前，您需要考虑一些主要因素。 如果您有严重的问题，如自杀念头或精神病，则仍建议使用传统疗法。在时间、成本以及服务是否满足您的需求方面为您做出最佳决策。 Online-therapy.com 是在线查找 CBT 的最佳地点。该网站定期安排与治疗师的实时聊天，您可以通过电话、短信、音频消息或实时视频聊天会话进行。 该网站还有一个基于 CBT 原则的在线治疗工具箱和自助课程，因此有多种方法可以以适合您需求的方式获得这种独特的治疗方式。 CBT（认知行为疗法）是一种独特的疗法，旨在改变消极思维模式，训练您识别消极想法，挑战它们，并最终克服消极思维螺旋。 该技术可用于处理各种问题，包括但不限于： CBT 背后的想法是，我们的许多精神问题源于无益的想法和习得行为模式，这些想法和模式使我们在精神上走上了错误的道路。该疗法帮助许多人挑战这一点并重新构建他们看待事物的方式。 对很多人来说都是成功的！ 大量研究表明，CBT 对许多人有积极的影响，可以提高生活质量和认知功能。它经常被证明等于（或更有效）传统咨询技术。 如果您正在寻找通过视频进行实时聊天，那么 谈话空间 是您的最佳解决方案。 TalkSpace 有超过 3,000 名有执照的治疗师可以与之交谈，他们的匹配治疗师可帮助您挑选出满足您需求的完美治疗师。 您可以在智能手机、平板电脑或笔记本电脑上通过视频聊天——任何最适合您的方式。 TalkSpace 非常适合治疗焦虑、抑郁、成瘾、创伤后应激障碍、创伤等问题。他们还有专门针对青少年、夫妻和 LGBTQ+ 人群的部分。 在免费在线治疗（或部分免费在线治疗）方面，您有多种选择。 但是，很难找到免费为您与专业顾问联系的服务，因此您有时可能会与训练有素的志愿者交谈，但在技术上并非专业人士。 一些免费服务包括： 虽然您很难找到免费工作的辅导员或有执照的婚姻和家庭治疗师，但您可以与经过培训的志愿者交谈，他们会帮助您解决基本问题并聆听您的故事。 有时只是被听到本身就是一个巨大的帮助。 根据您使用的服务和您获得的治疗师，您的在线治疗体验可能会有很大差异。然而，随着 TalkSpace 和 BetterHelp 等服务普及在线咨询，在线治疗的世界变得越来越容易导航。 以下是在线治疗的一些主要期望： 很难衡量成功率，因为克服精神障碍并不像我一直治愈那么简单，但有大量数据表明，无论沟通方式如何，在线治疗和传统治疗的患者满意度都非常相似。 这是正确的。 一 2009年的研究 发现接受常规治疗和网络治疗的患者的满意度几乎没有差异。从那时起，网络治疗技术得到了进一步改进，有助于使治疗更加令人满意。 是的，如果您使用的是经过适当批准的网站，则在线治疗是合法的。 TalkSpace 和 BetterHelp 等网站使用真正有执照的治疗师和顾问提供服务，因此您可以放心，您正在获得合法的专业帮助。 如果有疑问，请查看您想尝试的网站的第三方评论（而不是他们自己的推荐）。 这取决于。 有时保险计划涵盖在线治疗，有时则不包括。通常，保险会减少自付费用，而不是完全摆脱成本。 一些需要保险的服务包括接受 EAP 保险的 TalkSpace。您也可以尝试 AmWell ，它接受一些保险，但不接受其他保险。 在我们看来， 谈话空间 从长远来看是更好的服务。它有专门针对青少年、情侣、LGBTQ+ 人群等的部分。 虽然 BetterHelp 拥有比 TalkSpace 更多的治疗师，但 TalkSpace 使用特殊的匹配治疗师为您挑选最适合的治疗师，根据专业人士的技能、经验和生活方式定制您的需求。 这是运行事物的好方法。 对于大多数人来说，TalkSpace 绝对是排名第一的在线心理健康服务，让您可以通过电话、视频、实时聊天等方式聊天。您可以使用平板电脑、笔记本电脑或智能手机与您的治疗师交谈，使治疗尽可能简单。 如果您希望通过互联网获得治疗而又不花大钱，我们建议您 Online-Therapy.com .这项在线 CBT 服务提供免费介绍，然后每月只需 32 至 64 美元，使其成为该列表中最便宜的服务。 但是，如果 CBT 不是您的风格，不妨试试 谈话空间 反而。 无论您最终使用哪种服务，我们都希望您能找到 最好的在线治疗 满足您的需求。请记住，如果您对治疗师不满意，大多数服务都允许您更换治疗师，因此如果效果不佳，请不要觉得您有压力要留在专业人士身边。 祝你好运！
价格：免费，然后每周 32 至 64 美元
二。 谈话空间 – 接受保险的最佳在线治疗
3. 7 杯
四。 爱美网
5. 生姜网
6. 好帮手
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那么什么是顶级治疗网站？
