22 次俯卧撑挑战对退伍军人没有任何帮助——几乎没有任何帮助。（照片：Robert Cianfone/Getty Images） 如果我们作为社交媒体的公民需要停止做一件事，那就是提高意识。我们现在比人类历史上任何时候都更了解世界上正在发生的事情，这不仅要归功于互联网，还要归功于社交媒体提供的即时连接。不幸的是，仅仅意识到任何问题实际上没有任何作用，因为每个人在生活中都有自己的问题，除非有什么影响到他们个人，否则它会很快消失。尽管如此，这并不能阻止这些运动在我们的社交媒体上突然出现，以吸引我们的注意力。 Kony、ALS 冰桶挑战，以及现在 22 天的 22 个俯卧撑，以提高退伍军人对 PTSD 的认识。
无论参与的人的意图有多好，这都只是懒惰主义（或者如果你喜欢这个词的话，也可以是点击主义）。关于 22 天 22 俯卧撑挑战的事情是，它实际上几乎没有引起人们对这个问题的认识。它为人们提供了一个看起来相当高的统计数据，但像往常一样，无论如何都不准确。所以呢？它没有告诉人们他们可以如何提供帮助，他们可以在哪里捐赠，或者做任何事情，除了在每个人的社交媒体上放一个视频，做 22 个俯卧撑。见鬼，发起请愿并获得一百万个签名可能会更有用，因为至少政治家会注意到这些事情。
白宫必须审查任何在 30 天内获得 10 万个签名的请愿书——如果实现这一点，每个主流媒体都可能会注意到这一点。不幸的是，当前形式的活动基本上是 ALS 冰桶挑战 2.0，每个人都可以从中获得乐趣并提名其他人继续这条链，而不会产生太大影响。更糟糕的是，消息已经变得混乱。首先是每天 22 次俯卧撑，以确认 22 名来自 PTSD 的退伍军人自杀。然后是提高对 PTSD 的认识。现在人们正在将其扩展到自杀和一般的心理健康。
平民不明白的是，冲突不仅仅是关于创伤后应激障碍。许多退伍军人在离开服务时也会遇到心理健康问题。当我离开军队时，我与自己的恶魔战斗，并考虑到我在 26 岁加入的事实，那时我已经在正常世界有了一些经验。我不像是一个刚从学校毕业就加入的穷孩子，当我离开时不知道如何在军队之外运作。
即使考虑到这一优势，当我去面试时，我也很难与许多负责招聘的人产生联系。他们会问我毛茸茸、愚蠢的问题，这些问题对我来说与我在这个职位上能做什么或我有什么经验无关。我觉得我生活在一个每个人都说另一种语言的世界里，我只能想象这个只知道军事生活的人会是什么样子。我现在看到和我一起在军队里的人，在社交媒体上问他们到底要做什么才能得到这份工作或那份工作。他们只是无法理解平民就业市场的荒谬之处，因为他们已经习惯了在军队中直言不讳、把事情做好的态度。
告诉你，结尾的那一幕 第一滴血 ，兰博崩溃并抱怨他负责管理价值数百万美元的设备，而他出去时甚至找不到停车的工作，这并不遥远。有一天，我是一名信号情报讲师，接下来我在一家野营店做一份临时零售工作，16 岁的孩子还在上学。我在军事情报领域有 6 年的经验，拥有学士和硕士学位。我认识一些类似职位的人，他们不得不在超市工作，比如厨房工人，这些都是青少年所做的最底层的职位。
你从一份社会尊重和仰望你的工作，你知道你在做非常有价值、重要的工作，变成一个坐在隔间里、堆放架子或清洁盘子的无名小卒。这非常具有破坏性，因为没有人了解你正在经历什么。你不能依赖你的团队，因为你不再是团队的一员。你在世界上孤立无援，抑郁症会很快出现。如果你周围没有人介入并提供帮助，那一切都可能以非常糟糕的方式结束。
请记住，这是我的经验，我什至没有参与海外冲突。我所有的工作都是在我的祖国完成的，我的旅程相对轻松。对于那些从冲突中回来的人——尤其是那些受伤并在他们的团队还在那里时飞出战区的人，必须处理的心理问题要大几个数量级。
想象一下受重伤，飞回您的国家，然后独自一人在医院连续数周。你的小伙伴不来看你，他们还在那边打架。确实来拜访的人可能不会经常这样做，您只是无法向他们敞开心扉，因为他们不是军人，也不了解。而对于这些人来说，当他们决定成为一名平民时更令人困惑，他们发现除了青少年可以做的入门级工作外，没有什么适合他们的。他们必须处理招聘经理的困惑，他们似乎无法理解某人可以做出重要决定并成为一名高成就者是多么令人印象深刻 在战区的中间 .
过去一年中最艰难的一天是在一个和平、发达国家的空调办公室里度过的，而您的办公室距离您的国家 20,000 公里，在 50 度的高温下，在烈火下，但仍有后备力量，您怎么看？关闭，你的朋友在离你 5 米远的地方被击中，也许睡了几个小时而且没有庇护所？
但是我对社交媒体上的 22 天俯卧撑挑战的最大问题是，当一个人很容易做一些事情时，它对解决问题没有任何帮助 实际上会 .我是最后一个在没有提供某种解决方案的情况下对问题抱怨和抱怨的人，因此，您可以采取以下措施来帮助您可能认识的正在处理 PTSD 或抑郁症的退伍军人：
- 尽你所能向帮助退伍军人的慈善机构捐款。
- 在退伍军人节或在退伍军人节与退伍军人交谈 任何 一天，听听他们怎么说。如果他们想谈论他们在服务中的时光有多好，那很好。如果他们想谈论他们有多讨厌政府，那很好。如果他们想谈论战争是一堆废话，而且他们已经烧光了所有的奖牌，那很好。他们赢得了在没有任何判断的情况下谈论它的权利。无论您或其他任何人是否同意他们的意见，他们都应该在谈论他们的经历时得到宣泄。如果你不同意他们，咬你该死的舌头。记住——他们经历过这种经历，而你没有。
- 为您认识的退伍军人服务，并积极让他们参与生活。安排你圈子里的其他人也这样做。退伍军人从冲突中回家后面临的最大问题之一是，他们已经从与一群人一起度过，互相支持，变成了独自一人在公寓里，在一个世界上每个人都为了自己。这是灾难的秘诀。
- 不要让他们觉得自己是受害者。从你的词汇表中删除这个词。退伍军人最需要的是感到有用和被需要。将他们视为受害者会鼓励他们进一步成为受害者并与过去的人分离。在第一次世界大战和第二次世界大战中，他们的社区需要返回家园的人回去工作和重建。现在退伍军人失去了，因为我们不再有社区，他们不再感到被需要。 20 世纪参战的大多数人是教师、水管工、会计师。生活在社区中的人们可以在战争结束后返回社区并完成他们的工作。一个职业士兵做不到这一点——他们在家无事可做，也没有社区可以让他们参与。
- 阅读塞巴斯蒂安·荣格的书 部落 ，这说明了为什么我们看到退伍军人的 PTSD 发病率比以往任何时候都高，因为与 20 世纪的战争相比，战争的伤亡人数要少得多。它只有 136 页，你会在几天内吃掉它，所以没有任何借口。与观看或参与 22 个俯卧撑挑战相比，阅读本书将使您更加了解退伍军人的问题。
对于我在那里进行 22 俯卧撑挑战的兽医同行，如果这就是你想做的，那就发疯吧。如果您认为合适，您就有权以这种方式表达自己的意见，我尊重您的决定。不过，我建议可能有更好的方法来做这件事——有一个很棒的视频在社交媒体上播放了一位对 22 次俯卧撑挑战感到厌烦的兽医，其中一条评论表明可能会有更好的方法让兽医们观看视频并谈论克服他们的挣扎。
我完全支持这一点，因为它赋予权力并专注于军人的成功和卓越，而不是鼓励受害者。即使你只是想播放视频并谈论你的经历以教育大众也是一个好主意，因为现在每个人的社交媒体都充斥着做俯卧撑的人，所以信息完全丢失了.现在人们的注意力持续时间是历史上最短的，所以当他们看到有人做 22 个俯卧撑时，他们甚至不听也不读地继续滚动。
有一段关于你谈论你的经历的短视频吗？这是强大的，这正在提高意识，因为每个兽医都有不同的故事，而故事吸引了人们的注意力。
彼得罗斯解构了商业世界、职业和日常生活的心理学和哲学。你可以在推特上关注他@ 普罗米修斯驱动器 .
