真正美容休息的秘诀。梦水 我们大部分时间都处于斜躺的姿势，抱在床单和毯子之间，靠在毛绒枕头上。我们失去了对定位和动作的控制，陷入了快速眼动睡眠的浪潮。获得充足的睡眠对于减轻压力是必不可少的——这是减少讨厌的细纹和皱纹出现的关键。今天市场上有很多美容产品可以让你进入一个更有活力和更安宁的睡眠，但睡眠可能是真正的问题吗？
众所周知，皮肤上的习惯性运动会导致皱纹，从而导致细纹和皱纹（应该避免最近的面部瑜伽热潮的原因）。在醒着的时候，很容易意识到减少眯眼和皱眉，但我们不知道我们在晚上拉什么脸（当然除非你的伴侣决定用照片记录它！）。
因此，除了在药膏上结块外，这里还有一些意想不到的美容秘诀，以确保您的睡眠质量和环境是真正美容休息的理想选择。
1. 听牙医
压力会影响你在睡觉时的表情类型，而减轻压力是获得 zzz 如此重要的一个重要原因。如果你是一个磨砺者，每次你离开时压力的影响都会变成一个艰难的现实。磨牙可以显着改变你的脸型，给你的面部特征带来压力，同时也会改变你的下巴肌肉。
如果您磨牙，位于脸颊的下颌肌肉会变大。所以这就像对这些肌肉进行锻炼一样，即使你是一个相对较瘦的人，它也可能使你的脸颊看起来更大，马克·韦斯 DMD 说，化妆品和一般 北迈阿密的牙医 .他补充说，最终你的皮肤上会出现更多皱纹，因为你的嘴巴开始塌陷。
因此，为您的牙医定制为您定制的牙齿保护装置，或者拿起一个 DIY 套件，并开始每晚佩戴它。
2. 背部最好
这句话经常被用作对新生儿母亲的指导，但对于那些追求婴儿般柔软皮肤的永恒（虽然可能无法实现）目标的人来说，这是一个很好的建议。事实是，当一个人侧睡或俯卧时，皮肤出现皱纹的风险会增加。
考虑一下：成年人的头部重量在 7 到 8 磅之间。侧卧或俯卧睡觉对面部皮肤造成很大压力。这就是为什么这句话对年轻人和老年人都是真实的。调整起来并不容易，尤其是如果您一生都在以某种姿势睡觉。真相只是 14%的人 睡在他们的背上。并且仅仅因为你在你的背上睡着了并不能保证你会整夜呆在那里。
这就是为什么投资一个可以抬高头部以减轻颈部压力的定位枕头很重要的原因。一种 荞麦枕 是一个不错的选择，因为它符合您的身体并提供自然支撑。荞麦枕头在亚洲长期使用，让您的身体进入睡眠状态，而不必担心整夜辗转反侧。
3. 重大事项
虽然面部皱纹与睡眠姿势有很大关系，但也可能需要更换枕套。
有许多 丝绸的好处 为了睡个好觉。真丝枕套是让您在早晨毫无折皱地醒来的绝妙方式。这个小奢侈品值得投资。丝绸的光滑质地比棉花更温和，可能有助于防止睡眠皱纹，并减少皮肤刺激。其紧密编织的纤维也不会像棉花那样吸走水分和天然油脂，让您的皮肤更加水润。最后，真丝枕套还可以缓解早晨的浮肿，让皮肤看起来像我醒来时的样子。
就像棉花一样，有许多不同类型的丝绸支数和质量。确保投资一个 100% 真丝 和至少 25 妈妈以获得最佳效果。
4. 水分不仅装在罐子里
水分是保持皮肤水分充足和看起来丰满的关键。脱水是皮肤老化的罪魁祸首。但是除了你的面部保湿霜，你还能做些什么来保持皮肤水分？答案可能藏在你的地下室里。加湿器不仅适用于您生病时，而且还是保持环境湿润的好方法，可以改善您的肤色。
在卧室里使用高端加湿器是睡前常规的一个很好的补充，因为它可以让水在空气中循环，在整个晚上提供急需的水分。这对于那些已经趋于干燥皮肤的人来说尤其重要。空气中添加的水分一定会让您在早晨焕发光彩。
5. 不仅仅是水
我们大多数人已经在床边喝了一杯水以保持水分。但是，如果 H20 可以包含一些额外的美容功效呢？进入 梦幻水美 , 9 月启动。睡眠和美容相辅相成。 Dream Water 的 CEO David Lekach 说，如果你不睡觉，这会体现在你美化自己的努力中。
Dream Water Beauty 的睡眠统计天然混合物由 γ-氨基丁酸、褪黑激素和 5-羟色氨酸组成。这些成分共同作用以帮助一个人保持规律的睡眠周期。还添加了美容专用成分，如透明质酸、竹子、生物素和维生素 C，以帮助支持健康的皮肤。
除了每晚规定的七到九个小时的睡眠时间之外，这五个无痛且简单的建议有望帮助您在熟睡时改善皮肤状况。而且由于我们一天中有超过三分之一的时间都在睡觉，因此同时处理多项任务似乎是正确的。根据莱卡赫的说法，我们可以闭上眼睛做更多的事情。
