三年后 叛逆威尔逊 宣布 2020 年为她的“健康年”，随后 减重超过 70 磅。 ，她已经收回了一些。这位 43 岁的女演员兼喜剧演员透露，减肥后她的体重又增加了一些 迎接她的第一个孩子 2022 年 11 月。婴儿是通过代孕出生的，因此 Rebel 仍按照她的预期保持健康之旅 她的小宝贝 ，她说她作为母亲的新生活方式导致她改变了优先事项。
“一旦我 我的宝贝 因为虽然我没有生下她，也不需要减掉任何婴儿体重，但我只是因为睡眠不足和生活方式的改变而体重增加了。” 每日邮件 6月16日。 “例如，现在我不能像以前那样经常去健身房。我只是锻炼得不够多，所以这让我放慢了速度。”
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这 完美的音调 星星 还回忆了她减肥和健康之旅的开始阶段。 “当我第一次开始节食时，我设定了一个目标体重，因为我需要某种目标，我需要为之努力，但一旦我开始减肥，我想也许我可以做得更多？”她解释道。 “所以我一开始改变了我的目标体重，我只想减掉 75 磅。然后我想我可以走得更远，所以这有点艰难。”
她解释说，她学到了很多关于食物和她的身体实际需要的东西——是的，其中包括碳水化合物。 “很多人认为我不吃碳水化合物，但我确实吃碳水化合物，”她指出。 “我只是小份地吃它们。我吃披萨，也吃意大利面。我只是不吃很多。”
叛逆者继续说道，“当我不注意体重时，有时我会坐下来吃一品脱 Ben & Jerry’s，这就是我所做的——这是一种习惯——但现在我更加小心了，我会像三分之一品脱，我会慢慢吃，我根本不会吃掉整品脱。那是我的过去。”
2020 年 12 月，Rebel 加入 Instagram 直播分享 她是如何达到目标体重的 并继续坚持“反叛健康三角”。她解释说：“让我们首先从身体活动开始。我知道我很幸运，我确实可以接触到 很棒的私人教练 ，但我想让你们知道，我今年所做的大部分锻炼只是出去散步……那是免费的。你可以安全地做到这一点，步行对于我和我的体型来说是代谢脂肪的最佳方式。”
“所以，在身体方面，我最大的建议就是出去散步，”她继续说道。 “如果你能坚持一个小时那就太棒了，这就是我散步时喜欢做的事情。”她还鼓励她的女性同胞不要害怕举重。 “我非常喜欢举重，它会让你感觉非常强大，”叛逆者赞叹道。 “我喜欢那种强壮有力的感觉，而且负重对你来说非常有好处。不仅对你的肌肉有益，也对你的骨骼有益。”
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这 高年级 演员 然后重点关注她旅程中的营养方面，透露她每天会吃大约 1,500 卡路里的热量。她指出，虽然她的饮食并非都说干净，但她强调食用鲑鱼、鸡肉和其他营养丰富的健康食品。叛逆者还说她注重喝大量的水。
最后，她的“反叛健康三角”的第三条腿是心理健康方面。 “我想谈的第三件事是情感方面，这对我来说是最重要的，”她承认。 “这是最重要的，因为对我来说，正如我在遭受痛苦之前所说的那样 情绪化饮食 “这是我的恶习……我发现，当我做出那些不健康的行为时，我并没有用爱和尊重来对待自己，”叛逆者承认。 “我一定没有很高的自我价值感，因为我的行为不健康，而且对自己非常有害。
“所以我做了很多工作，我的一位医生教我如何做一种叫做清除情感写作的事情。这是任何人都可以在家做的事情，”Rebel 补充道。她解释说，“净化写作”是为了给人们一定的时间来写出所有可能导致他们做出不健康选择的想法和情绪。
2020年，一个与一个孩子的母亲关系密切的人 透露给 好莱坞生活 只 在成功的减肥之旅之后，她比以往任何时候都更加高兴。 “Rebel 从未如此快乐，她看起来和感觉都很棒，她所有的努力都得到了回报，”他们指出。 “今年年初，她发誓今年要保持健康，她确实坚持了这一决心，并在各方面都受益匪浅。”
