下次你想批评某人时，花点时间看看自己。像素 戴尔卡内基开幕 如何赢得朋友并影响他人 用格言 如果你想收集蜂蜜，不要踢到蜂箱。
任何登录 Twitter 的人都可以告诉你，蜜蜂已经占领了养蜂场，我们都被它们的蜇伤所覆盖。所以，问题是，我们如何协调在一个压倒性的消极世界中保持积极态度的需要？
卡内基的第一条戒律很简单： 不要因为任何事情责备或批评任何人，无论他们搞砸了多么严重。
对于我们许多人来说，这似乎是一个不可能的法令。当有人犯错时，他们需要毫不含糊地为此感到难过。否则他们怎么知道不要再这样做了？但自卡内基写这本书以来近一个世纪的心理学研究只证明他是对的。批评和责备可能对人际关系有害，对业务适得其反。
人类的大脑不断地在重新发明自己，抛弃旧的记忆，为新的记忆让路。科学家们仍在研究究竟是什么让我们记住了一些事情而忘记了其他事情，但他们正在深入研究这个过程，并得出了一些非常有趣的结果。
有一点很清楚，人们对消极时刻的记忆比积极时刻要有效得多。这其实是有科学依据的。具有强烈情绪成分的事件，无论是积极的还是消极的，都比中性事件优先存储。但是，好的和坏的记忆在清晰程度方面存在真正的差异。
人们倾向于将记忆想象成照片，是我们可以随意召唤的时刻的完整照片。但实际上，即使是我们最有力的记忆中也有很多不完整的地方。例如，我曾经和一棵树打架，但我无法告诉你为什么或如何发生。我只知道它做到了。
Roger Brown 和 James Kulik 于 1977 年提出的闪光灯记忆理论研究了强烈的情绪对清晰性的影响，并且在此后的几十年里，医生们继续试图描绘出感觉对记忆创造的影响。
我们通常会回忆起积极的记忆，并非常关注情感成分。例如，孩子的出生会带回父母心中的自豪感和爱意。但负面事件不仅会挖掘情绪，还会挖掘细节。有时被称为情感记忆，通常涉及在被存储的体验的某些方面之间进行权衡。
负面事件更有可能被清晰地回忆起来，因为它们通常被更多的认知所包围。在它们发生后，我们的大脑会花更多的时间仔细考虑它们，从而导致这些神经通路加深。
当我们重新审视积极时刻时，我们不会像分析消极时刻那样分析它们。自 1859 年第一本自助书籍出版以来，人类思维倾向于消极而不是积极，这是出版数以千计的自助书籍的根源。
问题是，从进化的角度来看， 专注于坏事是有道理的 . 负面情况会触发我们的生存本能，通过事后分析情况，我们可以制定策略，以便下次做得更好。我们的大脑正在努力强调消极的一面，只是为了让我们活着。
因此，如果我们的思想倾向于关注负面信息，为什么我们要向他人提供负面反馈？这似乎是愚蠢和适得其反的。
史蒂文·斯托斯尼 (Steven Stosny) 博士撰写的《今日心理学》(Psychology Today) 发表了一篇很棒的文章，阐明了为什么批评不能改变行为。 他把它分解成一对语句 ：
它要求提交，而我们讨厌提交。
它贬值，我们讨厌感到贬值。
斯托斯尼博士认为，当我们批评某人时，我们并不是为了他们的利益——即使我们想认为我们是这样。我们这样做是为了保护我们的自我。这是一种与他人沟通的方式，他们的行为以某种方式降低了我们自己的价值。我们接受这种自我伤害，并试图将其转移到另一个人身上，以使自己感觉更好。
通过大脑存储记忆的方式，来自批评和责备的负面情绪会像七鳃鳗一样依附在你身上，影响这个人未来与你的任何互动。 对某些人来说可能为时已晚，但做出有意识、谨慎的选择以避免将来发生这种情况肯定会带来好处。
下次你想批评某人时，花点时间看看自己。卡内基建议在你的钱包里放一张五美元的钞票，这样你就可以凝视亚伯林肯的容貌，但这在 2017 年有点奇怪。 谁还带着钱包？
B.J.门德尔森 是 St. Martin's Press 的 Social Media is Bullshit 的作者。他可以在推特上找到 @BJ门德尔森
