少读。学到更多。

这篇文章是 最初发表 在 Todoist 博客上并经许可重新发布。

如果我告诉你，读一本书比读五十本书更有价值，你会怎么说？重读熟悉的东西比读新的东西更有价值？如果我告诉你，你可以通过少读书来学到更多，你会怎么说？

信息超载

每年有 1,500 – 2,000 部电视节目播出，600,000 – 100 万本书出版，10 亿个活跃网站和大约 2000 亿条推文每年发布，我们生活在一个充满信息的世界。在我们的口袋里，拇指轻轻一按，我们携带着如此庞大的图书馆，即使想象它们也是不可能的。

在他的网站 What If? 上，科学家和漫画家 Randall Munroe 尝试估计 存储在 Google 服务器上的数据量。根据他（估计）的计算，如果公司的所有数据都存储在可容纳 80 个字符的穿孔卡片上，其中 2,000 个字符可以放入一个盒子中，那么这些盒子将覆盖整个新英格兰 4.5 公里深！这只是谷歌。

比想象它的大小更不可能的是我们应该能够以某种方式与阅读这些信息的海洋保持同步。这是一个疯狂的想法，但我们仍然生活在不断的尝试中。我们扫描。我们略读。我们将 Facebook 帖子、新闻提要和书籍花絮偷偷带入每个短暂时刻。当我们排队等候或坐红灯时 iPhone 掉线了，我们竭尽所能，担心会错过一些重要的事情。

科技公司当然知道这种习惯：

• Audible 为其有声读物提供高达 3 倍的收听速度。
• 除了能够提高收听速度外，播客应用程序 Overcast 还提供了一项名为 Smart Speed 的功能，该功能可以在音频中找到静音并将其剪掉，从每小时减少几分钟。
• Twitter 和 Snapchat 分别将您限制为 140 个字符或 10 秒。
• Rooster 和 Serial Reader 等应用程序每天提供可消化的小块经典书籍。
• Blinkist 向用户发送书中的关键见解（节省他们实际阅读的时间）。
• 目前，当我写这篇文章时，iPhone 应用商店中的顶级应用是总结，你可以在其中拍摄教科书页面或新闻文章的图片，并在几秒钟内获得摘要、概念分析、关键字分析或偏见分析。
• Spritz 是一个快速阅读应用程序，它在一个固定的窗口上快速连续地闪烁单词或短单词组，据说可以防止头部转动、放慢速度和重新阅读。

信息随时从四面八方传来。根据维基百科的条目 信息超载 ：1997 年的一项研究发现，财富 1000 强公司中 50% 的管理人员每小时被电子邮件打扰超过 6 次。在该调查之后的 19 年中，这种不断冲击的信息仅急剧增加。 1997 年还没有智能手机。没有 Gmail、社交媒体或短信。今天，上班族被打断，或者自我打断， 每 3 分钟 .

甚至没有拿起一本书，我们每天都会不断地收到大量信息。不断接触信息会对我们的思维和行为方式产生真正的影响。

正如在一篇文章中所讨论的 2008 年《科学美国人》文章 、意志力和决策是有限的资源。两者都需要使用我们的执行功能，它是我们的选择器。当执行功能耗尽时，我们做出正确决策的能力会越来越差。在某个时刻，我们被渲染 根本无法做出任何选择 .

当人们说我很累时，这就是他们的意思。我什至不想考虑吃饭。信息超载会导致持续不断地感觉参差不齐。关闭通知和跟上我们的动态的简单行为使我们缺乏锻炼的动力，更无力抵抗不健康饮食的诱惑，并在面临决定时不知所措。

尽管我提倡识字和阅读，但我不认为更快地消费信息是解决问题的方法。它绝对不会驱散我们生活中的这种持续的数据烟雾。 事实上，提高我们的消费率并不意味着我们正在学习更多。

个人实验

2015年是我的大脑暴食年。除了前面提到的无休止的社交媒体帖子、电子邮件和短信之外，我还给自己设定了两个相当疯狂的挑战。第一个是看300部电影。我的第二个目标是阅读 80 本书。整个想法是荒谬的。虽然我很想说我没有实现这两个目标，但更糟糕的事情发生了：我超过了它们。 2015年，我读了 89本书 我看着 355部电影 .

我很快了解到，如果我计划吃饭、睡觉和工作，按照正常的速度，一年中根本没有足够的时间来实现这些目标。我需要欺骗系统。虽然我不知道有什么让你更快地看电影的技巧，但你可以使用一些讨厌的技巧来增加你阅读的书籍数量。在我的技巧包中有：

1. 有声读物的使用
2. 双速有声读物
3. 三倍速有声读物
4. 在查看电子邮件和上网的同时收听有声读物
5. Spritz（上面提到的速读应用）

现在，我必须非常诚实。一整年的时间里，我觉得我学到的东西很少。我读得更多，不知何故知道得更少。似乎消耗的越快，我的悟性就越低。我现在知道双倍速的有声读物是我理解的确切速度限制。在那个速度下，我可以在短时间内（大约 10-15 分钟）维持理解，之后我的大脑不可避免地因将注意力从书本上移开而感到疲倦和关闭。然而，即使以三倍速全神贯注，我仍然至少错过了一半我在听的内容。我只是无法抓住这一切。

我在多任务处理时遇到了完全相同的问题。大脑只是无法在听其他正在阅读的内容的同时阅读屏幕上的内容。我只能通过将注意力集中在一件事上并屏蔽另一件事来理解。似乎，当超载时，我的大脑的反应是关闭或关闭。

但是，在我尝试过的所有事情中（包括在以双倍速度听有声读物的同时阅读博客），最糟糕的理解来自使用 Spritz。 Spritz 本质上是一个文本窗口，它会在您眼前闪烁一个或几个短单词，而不是显示文本页面供您浏览。速度高达每分钟 700 字，低至每分钟 100 字，我发现即使在最慢的情况下，Spritz 也无法支撑一整本书。它只是伤害了我的大脑并几乎立即伤害了它。我尝试使用该应用程序阅读 Kingsley Amis 的小说 Old Devils 的部分内容，而我使用 Spritz 阅读的部分完全从我的记忆中消失了。就好像我从未读过它们一样。我真正记得的只是一连串的单词在我面前闪过，而在这些单词中，我每 30 或 40 个中只能记住和理解一个。

将来我需要重新阅读这本书。没有办法绕过它，因为我对它的理解比实际内容有更多的漏洞。这就像从每两行文本中读取一个单词。这种消费水平根本就不是学习。你无法从如此稀疏的数据中拼凑出任何有价值的东西。我发现使用 Spritz 与其说是一种阅读工具，不如说是一种堪比《发条橙》的折磨形式。

2015年，我记忆最模糊的书有很多。聆听他们每个人的体验仅以上下文方式保留。通常我可以知道我坐在哪里或那天天气如何，但对于文本本身，我只能回忆最一般的细节。我可以告诉你这本书是关于什么的，我什至可以把一些场景的细节联系起来，但我无法开始告诉你这本书的意思或最好的部分是什么。这就像描述一个我只开车经过的城市。

记住与知道

我们存储信息的能力主要有两种形式。首先是记忆。记忆是基本的回忆，它在很大程度上依赖于上下文，需要更长的时间来回忆并且消退得更快。对于我们中的许多人来说，记忆是我们过去通过代数和化学的方式。我们能够吸收元素周期表和二次方程足够长的时间来通过测验和测试，但现在我们听到这些术语时完全空白。

另一种学习形式就是我们所说的知道。知道是当我们将信息消化为真理时发生的事情。它实际上成为我们的一部分 我们可以向其他人解释 .这就是学校论文、科学项目和学习小组的全部目的：激发知识而不是死记硬背。

记住和知道之间的区别在育儿中得到了最好的体现。我们可以告诉孩子不要碰炉子，他们会清楚地记住这一点，但在大多数情况下，这并不能阻止他们接触它。他们记得你告诉他们炉子很热——他们甚至可以告诉你你站在哪里和你穿什么——但这不会阻止他们接触炉子。他们记得，但他们不知道；直到他们烧死自己，他们才会知道。

在一个 2003年研究 在莱斯特大学，研究员凯特加兰通过比较在屏幕上阅读和在纸上阅读来研究记忆和知道之间的区别。她的研究小组获得了经济学入门课程的学习材料。一半人被要求在电脑显示器上阅读材料，而另一半人则被要求在螺旋装订的笔记本中阅读材料。

虽然加兰发现两组在理解测试中的得分相同，但回忆的方法却大不相同。那些在电脑上阅读信息的学生完全依靠记忆，而在纸上阅读的学生学习材料更彻底、更快；他们不必花很多时间从文本中搜索信息，试图触发正确的记忆——他们通常只知道答案。

虽然这似乎说明了纸张的先天优势，但差异也可能取决于感知。换句话说，纸张可能并不天生更适合学习，而是我们看待纸张的方式让我们更深入地从中学习。可能是因为我们认为纸张是一种更持久的媒介，并且我们认为在线文章是一次性的。也有可能这种评价可能与我们的大脑如何处理从每种媒介获得的信息有关。

当我们记住某事时，我们称其为数据、信息或事实。当我们知道某事时，我们称之为知识。知识成为我们作为人的一部分。我们将文章保存在档案中，作为未来检索的容器，而一本书的目的则截然不同。一本书的目的是激发成长。一本书旨在成为我们自我意识的补充。正是在这里，我们发现了快速阅读的问题：当我们开始将书籍视为可以消费的东西并挑战自己以更快地吸收它们时，我们开始将它们视为数据；作为简单的东西要记住。当我们不再向他们寻求知识时，他们中的一切都变成了暂时的。

深度阅读深度思考

除了基本记忆的简单缺点之外，有节制的、更仔细的阅读还有其他优点。近几十年来，我们越来越多地听到需要更深入的阅读，甚至引发了一场运动。 2009 年，小说家 I. Alexander Olchowski 发起了慢书运动。一场致力于推广深度阅读好处的运动，作者约翰·米德玛 (John Miedema) 最能表达其核心思想：如果您想要一本书的深刻体验，如果您想将其内化，请将作者的想法与您自己的想法结合起来一个更个人的经历，你必须慢慢阅读。

这里的推理非常简单，几乎不需要任何科学证据就可以向普通人证明自己。学习（无论是记住还是知道）都需要专注。如果不注意，我们很难保留任何东西，正如我在与 Gmail 收件箱作斗争的同时尝试听有声读物的愚蠢尝试。但是浅读不是我们故意做的。我们之所以这样做，是因为害怕错过重要的东西，这是猖獗的消费主义的丑陋结果。我们消费得越多，我们就能卖得越多。

速读应用程序 Spritz 的网站声称，除了以更快的速度闪烁文字外，Spritz 的工作原理是让您无需移动眼睛即可阅读，据说这可以为您节省数小时的时间。我不得不承认，这一切听起来似乎都有道理。这对所有人来说都是合理的……除了专家。

什么时候 接受《纽约客》采访 心理学家迈克尔·马森表示，发生回归性眼动的原因之一是修复理解障碍。在他对速读所做的研究中，马森了解到眼睛在页面上的移动对于理解至关重要。由于无法回溯，大脑向前快速前进，在理解上留下了巨大的漏洞，同时拼命地从它收集到的一点点拼凑出理解。这不仅削弱了对正在阅读的段落的感知，而且削弱了对依赖于正在阅读的段落的所有未来段落的理解。如果侦探错过了所有线索，则无法解开谜团，也无法通过阅读最后一页来理解小说。这正是我对 Spritz 和 Martin Amis 的 Old Devils 的体验，我所拥有的只是不相关的部分。

我们慢慢地阅读以确保我们理解眼前的单词，但我们也慢慢地阅读，希望其他的想法会渗入。在分散注意力的同时，空洞的想法会最先到达，随着练习，这些想法变得更加相关；我们将开始看到我们读过的其他东西的异同。正是这些联系是学习本身的基础。我们经常把学习和数据的收集混为一谈，但学习是消化的过程。学习是将某些东西从记住变成知道的过程。和 这 是最深刻的思维形式。

吸收一个想法并不足以激发思想。一个想法必须有另一个想法可以反弹。在哲学上，这被称为黑格尔辩证法。一个想法（或论文）必须与另一个想法（对立）发生冲突，才能产生一个新的想法（综合）。因此，通过以轻松的方式阅读，我们不仅可以提高注意力，减少焦虑并刺激学习；我们还为原创思想创造机会。

从哪儿开始

我们如何开始培养少读多学的实践？嗯，第一步很简单，但很关键。我们必须首先开始摒弃信息时代的不良习惯。这是否意味着扔掉你的电脑？砸你的iPhone？删除你的社交媒体？放弃阅读在线文章（比如这篇）？不，当然不。我们需要开始的只是将我们的习惯磨练成实践的意愿。

这意味着什么？这意味着为自己设置限制。这意味着关闭通知并专注于吸收您面前的内容。这意味着让自己有时间进行反思，而不是不断地用手机进行修复。它的意思是 不是 冲向书的尽头； 不是 挑战自己完成比邻居更多的书。这意味着在您阅读和写下您的想法时，随身携带一个笔记本。这意味着一次又一次地重读句子，将它们推理成理解。这意味着记住如何将阅读视为一种成长方式，而不是一种可以收集的统计数据。

无论您从什么设备阅读或选择阅读什么内容，都无关紧要，但是当您这样做时，请将您的时间花在它上面。少担心错过了什么，让自己陷入沉思。少关心自己阅读了多少，而是投资于自己阅读了多少 学习 .用亨利·大卫·梭罗 (Henry David Thoreau) 的话来说，必须像写书一样刻意谨慎地阅读书籍。

Chad Hall 是旧金山湾区的作家、艺术家和营销顾问。他目前的爱好包括发布 YouTube 上的每日视频博客 , 共同主持 播客 ，并撰写了他的第一部小说。您可以在 他的网站 或在所有社交媒体上以 therealchadhall 的身份关注他。