找到以下步骤。（照片：Instagram）
我们都知道如何对我们的脸部进行常规自拍，但是 A+ 的屁股自拍呢？现在这是一项后天的技能。
一家公司认识到，通过扭曲身体来拍摄臀部照片并不是最自然的动作，并已着手解决这个问题。 天体波迪兹 ，该公司销售适合女性的紧身健身服，并在其网站上贴满了#BootyCrunchMovement，它正在向订购紧身裤的客户发送臀部自拍说明。
一个用户名为 麦卡默卷发 分享了一张她的新紧身裤附带的说明照片 伊格 .说明卡有两种方法，每种方法有两个步骤。
自拍姿势指南 A 将教您摆出上图所示的姿势。它写道：
第 1 步：面向右侧或左侧站立，同时将所有重量放在最靠近镜子的脚上。专注于真正将臀部推向镜子。
第 2 步：同时将所有重心转移到最靠近镜子的那条腿上，同时换另一只脚向后迈出一步。将您的非自拍手放在大腿前侧的腿上。收紧你的肚子（也许给一点三头肌屈曲，哈哈）。微笑。自拍。
自拍姿势指南 B 让你一路扭动，内容如下：
第 1 步：背对镜子以 45 度角站立。将所有重心转移到最靠近镜子的那只脚上。
第 2 步：面向镜子坐在臀部（基本上是通过弹出你的臀部使你的赃物直对着镜子）并弯曲对侧腿的膝盖。将您的非自拍手放在种植腿的大腿前部。确保你拱起你的背部并保持你的腹部收紧。微笑。自拍。
指南 B 姿势。（照片：Instagram）
熟能生巧。
