就像你必须注意你脸上的东西一样，你也需要注意你的美发产品。Unsplash/布鲁克·卡格尔 作为一个 纽约市皮肤科医生 ，我看到各种各样的皮肤问题走进我的办公室。虽然我的工作是帮助我的患者解决这些问题，但其中很大一部分也是推断 为什么 他们正在发生。把它想象成 皮肤护理法医学 ——我正在调查线索，以解决当初让你陷入困境的肤色犯罪。
考虑到这一点，这里有 10 个最常见的 护肤误区 避免如果你想让你的皮肤保持在（美容）法则的右侧。
无论何时在阳光下都要涂抹防晒霜——无论多长时间。
任何皮肤科医生都会给您的最大的抗衰老提示是预防性提示：保护自己免受阳光照射。但是人们倾向于认为，如果他们不打算在阳光下呆着，他们就不需要应用它。像郊区的妈妈，开车在城里跑腿，或者上班族吃午饭和呼吸新鲜空气——他们不打算在外面呆很长时间，所以他们不想穿防晒霜。你的皮肤的问题在于它并不关心你在阳光下晒了多久——任何暴露，无论时间长短，仍然是伤害。这里 5 分钟，那里 10 分钟——加起来都是一样的。
可以这样想：如果你在没有保护的情况下每天在阳光下晒 30 分钟，那么整个夏天，这相当于在阳光下度过两天的伤害。外出时使用含 SPF 的保湿霜保持皮肤覆盖——这是将防晒纳入日常工作的一种简单方法。
涂抹防晒霜 前 你在阳光下。
如果您已经每天都涂防晒霜，那么您就领先一步了。然而，还有更多的东西 - 如果你没有正确使用它，你仍然可能让你的皮肤受到伤害。我看到的一个大错误是人们等到他们已经在阳光下才使用他们的 SPF。在防晒霜有机会沉淀并变得活跃之前，您的皮肤不会得到充分保护。为了确保您充分发挥 SPF 的功效，请在计划外出前 10-15 分钟涂抹。请记住保护经常被忽视的区域，例如您的耳朵和嘴唇。此外，传统上被忽视的是靠近发际线的前额顶部，因为如果在那里涂抹防晒霜，人们会害怕弄乱他们的头发。由于这种疏忽，前额的顶部是我看到癌症前期流行的地方， 皮肤癌 和我实践中的太阳黑子。
睡前卸妆。
最近化妆配方有了很多进步，使它们更轻巧。然而，这并不意味着它们可以更好地保持过夜。化妆不是为了睡觉，因为无论皮肤感觉如何，它仍然会堵塞毛孔。当我们睡觉时，我们的皮肤会分泌油脂——比我们白天分泌的油脂多得多。如果这些油因为被化妆品覆盖而无法排出，它会积聚在你的毛孔中，使它们看起来更大，甚至会导致痘痘。在晚上花点时间快速洗掉它，不要在醒来时发现皮肤不好的惊喜。
如果您的皮肤有问题，请仅使用无油产品。
说到油，那些容易长痘的人需要确保他们使用的所有产品都是无油的。你的皮肤已经有足够的油——添加更多只会加重你的状况。确保产品在标签上明确标明无油；这是保证它们不包含任何它的唯一方法。透明质酸是一种很好的无油成分，可以在内部为皮肤补水，是我对任何人的推荐 肤色挑战 .
你的护肤品并不是痘痘的唯一罪魁祸首。
就像你必须注意你脸上的东西一样，你也需要注意你的美发产品。对于许多患者，我看到他们额头上有痘痘，如果这些瑕疵和黑头只出现在那个区域，原因通常是他们的美发产品。涂抹在头发上的乳霜、凝胶和蜡会粘在脸上，堵塞毛孔并导致黑头。如果您的额头长痘痘，请尝试将常用的造型产品换成无油的。让你的发型师推荐另一种产品，你可能不会注意到你的头发有什么不同。
毛孔粗大并不总是由污垢和油脂引起的。
当我们谈论毛孔粗大时，我们通常将其归咎于油脂、污垢和化妆品造成的堵塞。然而，还有另一个不常被谈论的原因：衰老。随着年龄的增长，毛孔周围的胶原蛋白（皮肤中的紧致蛋白）会减少。因为这些纤维不再紧绷，毛孔打开并显得更大。如果胶原蛋白流失是原因，那么再多的擦洗、洗涤或除垢成分都不会对它们产生影响。相反，寻找维生素 C 和肽等成分（与果皮一起使用）来增强胶原纤维并保持毛孔小。为了同样的原因 紧致肌肤的激光 通过刺激胶原蛋白还可以缩小毛孔！
每次剃须时，使用剃须膏可使双腿更光滑、更柔软。
如果您在剃须后发现自己有划痕、割伤或向内生长的毛发，这很可能是因为您跳过了一个非常重要的步骤。剃须膏有助于剃须刀在皮肤上滑动，这意味着您不必用力按压它。你对剃须刀施加的压力越小，它造成的伤害就越小。剃须膏——或肥皂，甚至护发素——也会软化头发，使其更容易剃须，从而使剃须更紧密、更持久。这是刮腿毛的黄金法则：你最好 轻轻地 将刀片在多个方向的区域上滑动 10 次，而不是在用力按压的同时进行一次或两次。
保护干燥的嘴唇免受牙膏的伤害。
当你的嘴唇干燥开裂时，即使是最简单的修饰习惯也会加重它们。刷牙：大多数牙膏是用某种薄荷衍生物制成的，会伤害干燥的嘴唇。为了避免这种情况，我告诉我的病人在嘴唇上涂上凡士林 前 他们刷。它创造了一个保护屏障，最大限度地减少刺激，保护嘴唇免受进一步伤害，让它们更快地恢复。
过度拔眉毛会导致永久性脱发。
许多女性告诉我，她们后悔年轻时过度拔眉毛。那是因为不断拔毛会导致毛发最终停止生长。拔毛会使毛囊受到创伤，导致毛干越来越薄，直到完全停止。意思是，一旦它消失了，它就永远消失了。如果你想永久改变你的眉形，那对你来说可能不是问题。然而，重要的是要记住，随着年龄的增长，眉毛会随着年龄的增长而稀疏。在拿起那些镊子之前，请记住这一点。
运动前一定要取下保湿霜。
保湿是健康皮肤必不可少的一步，但有时保湿剂实际上会伤害皮肤：在健身房。当您锻炼时，您的皮肤会释放汗水，但如果您在锻炼前涂抹了乳霜，汗液就会被困住，并可能导致痱子甚至痘痘。无论您选择什么运动，一定要在大汗淋漓之前先洗脸和洗胸。这个坏习惯导致了一些 困难的痤疮状况 我治疗过。
如果您想深入了解最烦人的皮肤问题，则无需扮演侦探。只要记住这 10 个经典错误，您就会拥有解决最大的肤色之谜所需的所有线索。有时预防只需要一点知识！
获得董事会认证的皮肤科医生、皮肤外科医生和纽约本地人丹尼斯·格罗斯 (Dennis Gross) 医学博士于 1990 年在著名机构（包括纪念斯隆-凯特琳）进行广泛研究后，在纽约市成立了诊所。他和他的皮肤护理专业知识已在出版物中发表，包括 纽约时报杂志、Elle、Vogue 和 哈珀集市。 在 Instagram 上找到他 @dennisgrossmd 或 www.dennisgrossmd.com .
