九个机场现在提供瑜伽和冥想空间

使用瑜伽作为放松的工具——即使你不能做倒立。知乎

随着健康和旅行的蓬勃发展，看到机场正赶上这一趋势令人耳目一新。现在，您可以在全球超过九个机场找到，在飞行前，您可以在专用的瑜伽空间中沉思、冥想或找一个安静的空间来清理您的思绪。

虽然压力和机场这两个词就像鳄梨和烤面包一样，但机场瑜伽室是无压力航空旅行的答案吗？

底特律的瑜伽教练分享说，我认为有一个空间来放松和移动对于中途停留或不想被困在门口的时间非常有用护士 .我一直很喜欢一些在通过安检后提供户外空间的机场，我在中途停留时发现它们很棒。

经常出差的人非常清楚，中途停留和航班延误会导致长时间浪费的坐着和等待时间，从而增加本已很高的压力水平。在我们生活中锻炼的时间如此之少的情况下，结合瑜伽和冥想等减压工具，充分利用在这些空间中的时间是有益的。

运动员瑜伽教练阿曼达大师同意：越来越多的人正在练习瑜伽并将其用作放松、集中注意力和减轻压力的工具。知道机场有瑜伽室可以帮助人们在练习或冥想时感觉更舒服，并明智地利用他们的休息时间，同时减轻压力，感觉更好。

探索这个话题的想法是受到最近一次从迈阿密国际机场出发的西班牙之旅的启发，那里离我住在迈阿密海滩的地方大约 20 分钟路程。作为一个通常只是在门口扔掉瑜伽垫，把它滚到地毯上，或者无垫子在我身体需要的任何地方开始流动的人，我很高兴听到 MIA 已经采用了这种不断发展的趋势。

我对房间的大小、装饰（以人造竹绿色墙纸为特色，一面墙作为全身镜，第四面是帆布分隔墙）以及可供公众使用的道具感到惊喜，其中包括一个瑜伽垫和一个角落里的积木。 Mestre 说，我通常随身携带旅行垫 [但实际上] 我只需要昏暗的灯光和安静的房间。

道具很好，但不是成败变量。但是，机场瑜伽室的位置有什么不同吗？

国际瑜伽教练雷内·马丁说，我认为在室内的任何地方都很棒……而且没有噪音。很好的一点，因为机场是出了名的嘈杂。 Nourse 补充说，最好能在您的航班所在的航站楼进入，因为在转机航班上，通常没有时间在航站楼之间穿梭。

我同意那个。我在迈阿密国际机场瑜伽室发现的有趣之处在于它位于遥远的远房表亲 H 航站楼的 TSA 值机处外。从我的美国航空公司航站楼出发并不容易。然而，也许我有点挑剔，有事总比没有好这一原则在这里适用。

先驱者是旧金山国际机场，2012 年开设了专门的瑜伽空间。与奥黑尔、伯灵顿和迈阿密机场类似，在练习时有一个封闭的降噪和隐私空间。达拉斯-沃斯堡的延伸空间更像是一个被分隔线和植物（尽管有创意）隔离的公共区域。希思罗机场和香港机场为其精英会员和愿意支付入场费的会员提供专属休息室，提供瑜伽和水疗特权。这可能是值得的，具体取决于您的中途停留时间。

但是说你不是瑜伽老师，或者自己练习对你来说完全陌生。您如何利用一些时间来伸展、减压和放松？这位瑜伽老师想到了三个建议：