Unsplash / 马蒂亚斯柴油机Unsplash / 马蒂亚斯柴油机 喝酒对皮肤有害吗？这是我经常被患者问到的问题。事实是，是的，酒精是导致 皮肤老化 - 仅被阳光伤害超越。即使适量饮酒，第二天也会对我们的面部产生负面影响。但请继续阅读！你不需要为了美容而消除葡萄酒。
我已经确定了四种可能的疾病，我们的面部皮肤在饮酒后的第二天可能会经常遭受。我在考场看到的典型场景是： 眼睛浮肿 , 深化 线 和皱纹 , 沉闷 和 发红 .我的许多耐心特别容易出现其中的一种或多种。然而，它 是 可以保持您的容光焕发，同时仍然享受偶尔的鸡尾酒时光。以下是如何预防和治疗饮酒对皮肤的不良影响。
沉闷
酒精会使身体脱水，这已经不是什么秘密了。简而言之，饮酒会使您的皮肤与其自然产生的油脂失去平衡，同时还会通过水分流失来促进干燥——无论是内部的还是表面蒸发的。
修复 ：必须在喝了几杯酒后洗脸，并在睡前涂抹润肤霜。寻找 成分 透明质酸 为肌肤深层补水——它可以保持 1000 倍于自身重量的水分。此外，请务必在整个晚上喝水以平衡水分含量。不要等到晚上结束才喝水。您的身体一次只能吸收这么多的水，并会迅速消除多余的水。相反，一定要喝 一小口水 整个晚上。
眼睛浮肿
我们浮肿的原因 眼睛 喝酒后的第二天是因为酒精会导致微小的血管变得有点渗漏。它实际上是你看到的皮肤下积聚的水。眼部皮肤较薄，最容易浮肿。
修复 : 做以下5件事：
- 在吃晚餐， 不要吃太多盐 .盐越少越好，因为盐会保留水分，导致更多的浮肿。
- 在睡前和第二天服用复合维生素 B，它是一种天然利尿剂，可帮助您的身体排出渗入浮肿眼睛的多余液体。它还可以放松神经系统以帮助您入睡（酒精会减少 R.E.M. 睡眠）并可能缓解宿醉症状。
- 申请一个 眼霜 .我还添加了维生素 B 成分到我的 消肿眼霜 因为作为外用，它有助于减少浮肿。
- 我建议使用 两个枕头 在床上支撑自己并帮助防止水在眼睛周围积聚。
- 第二天早上，做 有氧运动 这可以加速您的身体并帮助将液体从您的眼睛中排出，进入您的血液循环，并通过肾脏排出。
代谢时，酒精会产生自由基，这是皮肤中的化学物质，会伤害我们宝贵的胶原蛋白。这些胶原纤维使我们的皮肤保持紧致和结构。把酒精的自由基想象成小飞镖——它们摄取胶原蛋白，在这些纤维上戳小洞。当你失去胶原蛋白时，后果就是细纹、皱纹和松弛。事实上，就像阳光照射一样，酒精会分解胶原蛋白。
修复 ： 抗氧化面霜和精华素 适用于皮肤。每天使用它们以获得最佳效果，但如果你喝酒，一定要在睡前使用。抗氧化剂是治疗自由基的方法。他们有效地从酒精产生的飞镖上切掉那些有害的尖头，以节省胶原蛋白并防止皱纹、细纹和松弛。 维生素C精华 是一个来源 非常强大的抗氧化剂 你应该融入你的皮肤常规。一盎司一盎司它简直就是抗氧化剂的核心。如果您打算喝酒，请在早上使用它进行保护，晚上使用以进行治疗。
最好同时服用补充剂，例如 欧米茄 —— 胖子 —— 酸 （鱼油）以及 番茄红素 和 谷胱甘肽 .晚餐时，喝一杯绿色蔬菜或浆果作为甜点，因为它们富含抗氧化剂。而不是那种通风冰咖啡订购绿茶！
发红
有些人喝酒会导致面部发红。这通常是家族遗传的特征，酒精会导致血液涌入皮肤。这称为冲洗。
修复 ： 你应该 避免红酒 如果饮酒导致你发红。它是罪魁祸首，因为它含有单宁，可以增加面部血液流动。在这种情况下，白葡萄酒要好得多。还， 避免辛辣食物 如果与任何酒精饮料结合使用，可能会导致更红。然后是阳光问题：如果你容易发红，那么在室内喝酒 太阳意味着更红 .很多人问冰敷是否有助于减少发红。答案是不。任何极端温度，热的或冷的，都会加剧发红。带空调的凉爽室温是最佳选择。最后，选择 轻盈保湿剂 而不是更厚重的，这样皮肤可以更容易地排出热量，从而平息红肿。
底线是：您可以适量饮用，但仍然看起来很新鲜！
酒是上帝爱我们的证明。 — 本·富兰克林
我会喝的！干杯!
获得董事会认证的皮肤科医生、皮肤外科医生和纽约本地人 Dennis Gross 医学博士在包括斯隆凯特琳纪念医院在内的著名机构进行了广泛研究后，于 1990 年在纽约成立了诊所。他和他的护肤专业知识已在出版物中发表，包括 纽约时报杂志、Elle、Vogue 和 哈珀集市。 在 Instagram 上找到他 @dennisgrossmd 或 www.dennisgrossmd.com .
