以下是我在过去几年发表演讲并看到数百人的主要收获（照片：Pexels） 一段时间以来，很多人一直要求我写一篇关于这个主题的文章。我对整个演讲和演讲都很陌生。但在过去的两年里，我站在世界各地的许多舞台上，在超过 25 个城市进行了 30 多次演讲。我只计算过去 2-3 年以来的演讲，因为这是我唯一用我的第二语言英语进行的演讲。
这并不能使我成为演讲专家，但在此期间我学到了一些东西。
这篇文章是为那些想发表更多演讲的人准备的。适合那些还阅读了无数关于如何进行完美演讲的无用建议的人，却发现他们现在比以前更加紧张。
经常有人问我是否喜欢公开演讲。我的回答通常是：如果你喜欢在活动前几天可能因为兴奋而拉裤子的感觉，那么是的。
世界上只有两种扬声器。 1. 紧张和 2. 骗子。 — 马克吐温
这个星球上更多的人害怕在人群面前讲话，而不是害怕死亡。嗯，至少根据一项研究，人们被要求列出他们最害怕的事情。在 Nr.1 上，我们发现公开演讲远远领先于对高度、蜘蛛、财务问题以及死亡的恐惧。
我非常害怕公开演讲。我什至不喜欢在只有 10 多人的会议室发言。这让我感到畏缩，我能感受到无声的判断，我的胃就像被鸵鸟追赶一样。没有什么比鸵鸟更让我害怕的了，请永远不要用它来对付我。我们在这里的信任树中！超级承诺！
所以当我开始被要求在人群面前演讲时，我开始害怕并吸收我可以在网上找到的所有公开演讲建议。到最后，我更紧张了。大多数如何给出谈话建议都是胡说八道，因为他们告诉你所有你不应该做的事情。不要用手做这个，不要站着不动，不要看起来很奇怪。小事其实无所谓，但是一个已经够紧张的人当然会为之着迷。
因此，让我们谈谈我在过去几年发表演讲并看到其他数百人的主要收获：
1. 在开始第一次演讲之前回答这个问题：
有两种人。观众中有家人朋友的时候比较冷静，观众没有熟人的时候比较冷静和放松。
我是第二组的人之一。当观众中有我非常了解的人时，我他妈的吓坏了。我不知道为什么，但紧张程度上升了 10000%。我很欣赏充满陌生人的观众，最好是在不同的城市。也许是因为我总是告诉自己，当我搞砸的时候我就像whatevaaa反正我不住在这里，哈哈，再见
不过实话说。在进行第一轮演讲时，重要的是要了解您属于哪个群体。如果你对听众中的亲戚感到更放松，试着让他们来参加你的第一次情侣谈话。如果你像我一样，尽量不要让你的母亲第一次出现在观众席上。与陌生人练习。
2. 娱乐胜过知识
演讲时有一个很大的误解。大多数人认为他们需要聪明，展示大量数据，分享知识并让观众厌烦。我们认为我们需要一些值得展示的东西。但是你知道吗？如果我想学习新的东西，我会读一本书，但我会去参加一次谈话以获得娱乐。 （除非是 TED）
如果你的谈话很有趣，没有人会在意你谈论的内容。你可以参加最精彩的开发者大会，人们可能会期待现场编码响应框架（笑）。但即使在那里，如果你设法娱乐并让人发笑，没人会注意到你刚刚做了什么。
我一直对在演示文稿中展示很多复杂的东西感到压力。展示我的才华，看看我的网格，看看这个流行语列表，看看这段代码。但最终，没有人真正关心。如果我想看你的作品，我会上网查看你的作品集。但在一个活动中，我想被娱乐，即使那只是意味着你在表演单口相声。
我的观点是：你不必表现得非常聪明，你只需要让人们玩得开心并开怀大笑。其他一切都是奖金。
PS：大多数演讲都很无聊，知道这个小东西多次救了我的屁股。我在很多会议上都完全跑题了，但我被告知观众总是很欣赏我的演讲，因为我觉得我让他们在严肃的事情之间休息一下。成为那个休息时间，成为让观众感到宽慰的人，因为他们已经坐了几个小时，他们所能想到的就是去厕所。
对于您实际发表的每一篇演讲，总是有三篇演讲。你修炼的，你给予的，以及你希望给予的。 — 戴尔卡耐基
3. 保持简短
帮大家一个忙，尽量简短。众所周知，现在的人们的注意力就像松鼠一样。 1 小时的谈话太长了。 40分钟是拉伸它。 30分钟为最佳。 20分钟刚刚好。
如果您可以发表演讲，请使其简短而活泼。你想让人们说哦，不，已经结束了吗？这太棒了！我想要更多！ – 如果你明白了，你就赢了。
4.从一个笑话开始
这是我的小秘密。当你进入舞台时，每个人都在看着你。每个人都在想：做吧！招待我！奴隶！。而我只是站在那里，被舞台灯光蒙蔽了双眼，看着观众席的黑色虚空。
然后，我从一个笑话开始。也许是我童年的东西。也许是与事件有关的事情，也许只是我自己的一些尴尬。然后大家都笑了，然后我也笑了。现在我们开始了！观众热身了，我的怯场刚刚消失了 80%，我准备开始了。
演讲最难的是开始。这是很长一段时间，直到你从观众那里得到一些回应和反馈。从一开始就直接讲笑话，您不仅可以营造气氛，还可以获得所需的反馈。
5. 会前提示
在我发表演讲之前，有一些事情可以帮助我减轻一些紧张。
a.) 始终知道活动场地的浴室在哪里。如果你像我一样，你就需要它。
b.) 演讲前大约 10 分钟，我通常会去私人的地方做超级英雄的姿势。是的，我做那种事。本质上，你只是去某个地方，然后假装你只是举起双手赢得了奖项。这个姿势有很多帮助。我通常在演讲前感到局促，所以这个姿势可以帮助我放松。
C。 ) 总是要耳机麦克风，而不是你必须拿着的麦克风。如果您不得不担心拿着麦克风，那么您可以搞砸的事情太多了，我宁愿完全不担心这一点。
d.) 提前一点到达活动现场并与最终坐在观众席中的人进行一些社交活动。在你发表演讲的那一刻，他们不再是完全陌生的人，一旦你上台，他们就可以作为你在观众中的眼神交流锚。
6. 创造价值并发挥作用
几周前我已经写过这个了。谈到演讲，有几件事你必须做对，很少有事情你可以做错。但是你只需要注意一件事： 通过有用或给人们带来美好时光来创造价值。找到一件你会留给人们的东西，不管它是什么。
我还告诉你一个小秘密：如果你站在舞台上，你基本上说的是实话。您将被引用、拍照，您的每一句话都将被视为您说过的最聪明的话。你基本上可以说任何你想说的，只要你有信心去做，人们会拍手。知道这一点会给你带来很多好处，因为它可能会帮助你稍微增强你所需要的信心。但是你在舞台上的事实已经说明了很多。
我确实希望上面的一些提示和技巧能帮助你发表你一直想发表的演讲。这可能是在会议观众面前，也可能只是在客户面前展示。
如果你有兴趣，我可以写另一篇关于如何准备和组织一个好的演讲的文章。如果这是你感兴趣的东西， 在 Twitter 上给我发送一个 gif。 （因为我知道你想和我分享你最喜欢的 gif）
PS：当然，如果你知道有需要的人即将发表演讲并且对此非常紧张，请将这篇文章转发给他们。
托比亚斯是联合创始人 简单的 ，一个新的设计师作品集平台。也是节目主持人 NTMY — 曾任 Spotify 和董事会 AIGA 纽约的设计主管。如果你喜欢这篇文章，请在 Twitter 上告诉他@ 范施耐德 .
