良好的肌酸补充剂将为您提供所需的能量提升，以提升更重的重量，进行更高强度的锻炼并更快地锻炼肌肉。
但他们中的大多数人剂量不足或有一种可怕的坚韧不拔的味道，这使得选择合适的一种非常棘手。
所以今天我们将讨论金钱可以买到的最好的肌酸补充剂，以帮助您完成锻炼并获得您应得的结果。
前 5 名最佳肌酸补充剂
以下是我们可以用金钱购买的 5 种最佳肌酸补充剂清单：
- Crazybulk Ultimate CRN-5 （通常价格： 48.99 美元 / 26.95 英镑 / 40.95 欧元 )
- Redcon 1 探戈 （通常价格：34.99 美元/24.99 英镑/29.25 欧元 )
- 索恩肌酸 （通常价格：31.00 美元/22.17 英镑/25.91 欧元 )
- 裸肌酸 （通常价格：20.95 美元/14.98 英镑/17.47 欧元 )
- 微粉肌酸粉 ( 通常价格：23.75 美元/16.99 英镑/19.79 欧元）
为什么这5个上榜？
继续阅读以找出答案！
为什么要使用肌酸？
在我们介绍列表中的第一个产品之前，让我们快速回顾一下为什么有人想首先使用肌酸。
- 更快地锻炼肌肉： 肌酸是增加瘦体重最有效的补充剂。研究 显示 当每天服用 3-5 克时，肌肉大小将增加多达 20%。而在另一个 学习 在训练有素的运动员中，发现肌酸增加了超过 5 磅的肌肉质量和 24 磅的二头肌卷曲。
- 获得力量和爆发力： 用肌酸补充你的饮食也已经 证明 以增加力量和更快的冲刺时间。
- 提高专注力： 当测试超过六周时 一项研究 发现每天服用 5 克肌酸可以提高 45 名年轻人的智力和工作记忆水平，因此它也有助于让您保持专注。
现在让我们来看看我们的第一选择！
1. Crazy Bulk 的终极 CRN-5
在我们最好的肌酸补充剂列表中排名第一的是 Crazy Bulk 的 Ultimate CRN-5。
Crazy Bulk 销售一系列令人印象深刻的补充剂，有助于将您的锻炼和体质提升到一个新的水平。
和肌酸的五种来源，我们认为 CRN-5 将为您提供一些令人印象深刻的结果。
让我们来看看 CNR-5 中包装的五种肌酸：
- 一水肌酸： 学习 表演 与安慰剂相比，由于肌酸一水合物，在高强度阻力训练期间体重可以增加到 2.2 公斤。
- 肌酸盐酸盐（HCL）： 这种微粉化肌酸的溶解度是一水合物的 30 多倍。和 研究 表明在使用 4 周后，它还可以改善休闲举重运动员的体重。
- 肌酸乙酯： 有 证据 肌酸乙酯与阻力训练相结合，将改善体重不足的非运动员男性的体型和力量。
- 肌酸柠檬酸盐丙酮酸盐： 这是两个 类型 肌酸，结合使用时，可显着提高您在高强度训练期间的能量和表现。
- 三肌酸苹果酸： 为期六周的试用 显示 短跑运动员和长跑运动员受益于使用苹果酸肌酸补充剂提高的表现和耐力。
- 三钠： 维持钠水平对增肌至关重要。通过提高你的水平 钠 您可以帮助您的身体保持更多的水分，从而使您的体重更大，肌肉更饱满。
- Aquamin 镁和银： 这些提供了天然的来源 镁 这可以防止骨质流失和过度运动引起的痉挛。
- 三钾： 钾是一种对身体特别重要的矿物质，有助于调节体内液体的平衡。但 研究 表明它还具有降低血压和保持健康的能力。
人们对 Crazy Bulk Ultimate CRN-5 有何看法？
杰克强烈推荐它！
他说他真的注意到他的力量和恢复都得到了提升。
迪伦说 3 个月后他可以举起更重的重量！
Crazy Bulks Ultimate CRN-5 含有令人印象深刻的 5 种不同类型的肌酸，涵盖了您的所有基础，如果您想快速增加肌肉，则是理想之选。
它有美味的橙子和芒果味，听起来有点像热带果汁，但实际上非常清爽！
CRN-5 将帮助您举起更重的重量，以更高的强度锻炼，并在此过程中获得令人难以置信的泵感，这样您就可以建立令人印象深刻的体格，引起人们的注意！
2. Redcon1 的探戈
在我们最好的肌酸补充剂列表中，我们有 Redcon1 的 Tango。
Redcon1 是一家快速发展的公司，专注于为那些努力训练并希望取得成果的人提供最高质量的补充剂。
大约三分之一的 Redcon1 客户来自军队、警察或急救人员背景，因此需要尽可能保持最佳状态。
如果您来自军队、警察或急救人员，那么您可以在结账时享受 25% 的折扣！
您可以在下面的视频中看到公司自己对 Tango 的评价：