无法减肥？肠道细菌可能是罪魁祸首

在与朋友聚会的小吃桌上，您会发现自己啃着芹菜条，而其他人则毫不犹豫地吃下冰淇淋、酒和汉堡。你从 15 岁开始就必须计算卡路里，而你只是看着蛋糕上的奶油糖霜就会增加体重。你经常锻炼，喝大量的水，吃得好。然而，秤几乎没有变化，而您的朋友（修剪尺寸为 2 的）似乎能够摄取整个面包店部分而不会产生任何后果。

虽然许多人认为不良基因是造成腹胀的罪魁祸首，但您的肠道可能是罪魁祸首。

在我们的肠道内，我们每个人都有细菌；肠道含有整个身体中密度最大的微生物。这种细菌对最佳健康极为重要。大脑、心脏、皮肤、我们的感觉、过敏，甚至我们的体重都会受到肠道中存在（或缺乏）的东西的显着影响。肠道微生物群是什么给身体 能力 从食物中提取卡路里并吸收营养——尤其是碳水化合物.因此，肠道细菌的多样性和健康与我们的新陈代谢之间有着密切的联系。

然而，现代生活的进步可以带来 重大的、破坏性的变化 在微生物群中, 等因素造成的 抗生素 过度使用（或食用用抗生素饲养的动物的肉）、农业和清洁化学品、疫苗接种和消毒剂、污染，甚至高热量饮食。随着微生物群变得不平衡，可能会出现许多疾病，包括肥胖症、代谢综合征和糖尿病。即使在计算卡路里和虔诚地锻炼时，肠道细菌失衡的人也很难减肥，因为身体储存营养和加工纤维的能力下降。这就像控制水槽的水输入，但在排水管之外有相当多的管道问题。如果没有适当的管道，水槽会溢出。

很多时候，那些肠道菌群失调的人会转向 益生元和益生菌 ，比多种维生素更受欢迎的活微生物。日常使用，配合抗炎饮食以及发酵食品（如腌制蔬菜、开菲尔和纳豆），帮助一些人发现症状略有减轻。然而，对于大多数益生菌菌株而言，纠正肠道菌群失衡的功能性主张并没有得到很好的支持。在一 学习 ，只有 56% 的预先存在微生物群被破坏的患者通过益生菌治疗看到了改善。

在过去几年中流行的另一种治疗方法是粪便微生物群移植 (FMT)。这个过程完全符合人们的想法：来自健康个体的固体废物被提供给需要肠道刺激的患者，用健康的培养物代替微生物。接受粪便移植的艰难梭菌 (C. difficile) 患者显示治愈率高达 92% .在另一个 学习 ，接受来自瘦弱供体移植粪便的代谢综合征男性患者在六周后胰岛素敏感性显着增加。 FMT 显示出有希望的初步 其他疾病的数据， 其中一些具有体重影响，包括克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征、慢性疲劳综合征、多发性硬化症、自闭症和帕金森病.

鉴于 FMT 的成功率极高，人们确实想知道为什么公众没有更多地听说过它们。显然，粪便移植并不完全是晚餐约会聊天，让一些人认为该程序过于粗暴或粗暴。不幸的是，由于目前的 FDA 规定，那些乐于接受该过程以实现肠道平衡的人只有在被诊断出患有艰难梭菌（并且治疗失败）的情况下才有资格。对于这些患者，新公司开发了从捐赠者那里筛选和采集标本的方法，这些标本既可以用作灌肠剂，也可以以药丸形式口服。 开放生物群系 例如，以 535 美元的价格提供 30 粒胶囊课程，通过注册的临床合作伙伴运送和管理。

FMT 程序相当简单且相对便宜。制药和医疗领域从传统的治疗肠道失衡的方法（如药物和手术）中获益更多，尽管两者在患者中的成功率都低得多。出于这个原因，许多人转向 DIY 程序，在各种 YouTube 视频和 网站 .

对于那些花费数月或数年努力减肥但没有成功的人，通过医生进行的综合消化粪便分析 (CDSA) 测试可以帮助确定是否应归咎于微生物群失衡。随着未来研究的完成和替代治疗的证据不断扩大，也许治疗选择将变得更容易获得。也许便便表情符号可能会开始使有关这个微妙但重要的话题的对话正常化。

切尔西文森特教授健身近十年。在任教之前，她接受了 15 年的正规舞蹈训练。 Chelsea 拥有卡内基梅隆大学的 BFA 学位，是经过认证的力量瑜伽教练、动感单车教练、巴雷教练和举重教练，以及 ACE 认证的私人教练和健康专家。