Dwyane Wade 使用 Power Plate 机器（照片：Randy Belice/Getty Images） 如果您是经常去健身房的人，您可能对 Power Plate 比较熟悉，即使您对它的用途一无所知。这是角落里那台看起来很奇怪的机器，没有人愿意在没有教练陪伴的情况下离开。当您考虑过尝试时，您也很重视自己的自豪感，而在举重室里四处游荡的想法是一种真正的讽刺。
带着一整套 名人 推荐信，包括 Sting， 艾丽麦克弗森 和 克劳迪娅·希弗 以及使用全身振动技术为每个健身水平提供更快、更有效的结果的承诺，听起来好像它是一个奇迹工作者。毕竟，为了能够实施碳化物而不是每晚都去健身课，人们会付出相当多的代价；但是 Power Plate 真的有用吗，值得放在家里吗？ 
真人秀明星乔安娜·克鲁帕使用 Power Plate（照片：Power Plate）。
Power Plate 最近推出了一个较小的版本，适用于家庭健身房。私人教练可以携带体积较小的盘子，因为它便于携带。 Mark Wahlberg 的教练 Brian Nguyen 对 Power Plate 发誓。
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看着电源板，它让人想起 老式振动机 老一辈人为了保持健康，实际上什么都不做，一直穿着铅笔裙，啜饮马提尼酒。然而，现代设备并不是要在平台上放松。它可以作为高强度锻炼的附件。人们应该在盘子上做深蹲、平板支撑、弓步甚至瑜伽姿势，以更快地达到健身目标。仅仅站立并不能保证立竿见影的效果，而是说它会让你的锻炼变得更加核心。 
许多足球队，包括野马队，在团队训练期间使用 Power Plates（照片：Power Plate）。
根据 美国全国广播公司 ，美国宇航局约翰逊航天中心的一项研究证明，在深蹲期间使用振动平台会使肌肉更加努力地工作。由于其强度，长时间使用 Power Plate 可能会导致身体问题。
只需 1,995 美元，您就可以添加一个 个人电源板 到你的武器库。如果你已经有一个家庭健身房，它可能是一个受欢迎的选择，但对于那些没有的人来说，藏在公寓里看起来有点尴尬。如果真的有一种神奇的健身机，可以毫不费力地燃烧卡路里，让普通人瞬间变成维密天使，一只手拿着披萨，另一只手拿着一杯鸡尾酒，那价格再高也不为过；但是 Power Plate 只是增加了锻炼，并没有真正改变游戏规则。在那一天到来之前，您可以随意使用您健身房的 Power Plate，但也可以等待投资您自己的 Power Plate。
