布法罗大学的一项主要研究发现，男性比女性更容易表现出自恋的特征。盖蒂图片社 我们都知道这种类型：通过将每个主题都以某种方式与他有关而主宰对话的人。他就像一个司机，他在马路中间急转弯，让所有其他汽车都让开。他是那种似乎永远无法全神贯注于任何人的朋友——你觉得他想从你那里得到的比他付出的多，但往往是第一个生气的人。他是自恋者。
所有自恋者都应该有一个标签：小心处理。
值得注意的是，具有这种性格特征的男性通常有可能成为领导者，因为他们拥有自信，再加上他们希望控制：自恋的两个决定性特征。难道他们不是强大的床伴吗……正是这一点让自恋者看起来充满活力和成功，当然，全世界都为之鼓掌。就这样继续下去，自恋者受到赞扬并获得成功，并且认为没有理由改变。节目还在继续。
布法罗大学浓缩 自恋研究 31 年 涉及超过 475,000 名参与者的报告得出的结论是，即使考虑到年龄和背景的差异，男性也比女性更容易自恋。
所以呢？你可能会说。老板和领导不是一直很爱炫耀吗？这些性格特征肯定会让他们更擅长自己的工作吗？这里有一些道理，但真实情况要复杂得多。
据研究人员、布法罗大学管理学院组织和人力资源助理教授 Emily Grijalva 称，自恋与各种人际交往障碍有关，包括无法维持健康的长期关系、不道德的行为和攻击性。换句话说，我们的自恋可能表明我们与自己的关系以及我们与世界的关系都存在严重错误。
事实上，不难解释为什么男性比女性更容易自恋。看看我们是如何社交的。许多男孩在他们的自信和对权力的渴望都受到赞扬的家庭中长大，而同样的特质则不利于女孩。
这实际上从出生时就开始了。注意成年人如何与婴儿互动。 “是男孩还是女孩？”通常是我们口中的第一个问题。然后我们相应地和那个孩子一起玩耍和行动。我们肯定男孩所谓的男性特征，而不是那些被视为女性特征的特征，例如一个人表现出敏感性的所有不同方式。我们中有多少人听到真正的男孩在我们长大的过程中不会从父母那里哭出来，不止一次，而是很多次？这就像一个指令，要切断我们自己的那部分。
对于在这种文化中长大的我们中的一些人来说，我们发现我们的恐惧、悲伤和脆弱的感觉不被承认……甚至不被允许。这可能导致了心理学家所谓的虚假自我的发展。虚假的自我是一个面具，可以保护我们免受可耻、没有男子气概和难以处理的难以接受的感觉。事实上，我们可能与自己的感情隔绝，甚至根本不知道它们的存在，而且我们在不知道确切原因的情况下感到不安。
因此，我们通过成为足球队的队长、支配他人、乐观、大声甚至可能是残忍来掩盖这种不适。但在内心深处，我们感到内在虚伪和空虚，因为我们与真实的自己脱节：我们的那部分包含我们所有的感受，包括我们的恐惧和脆弱。
我们都有自恋的程度。这是做人的一部分。但是，如果您担心自己的尺寸有点过大，这里有一些方法可以检查它（好消息是，意识到这一点意味着您已经在平衡问题方面取得了很大进展）。
- 停止说话和倾听
道理很简单：培养专心倾听他人意见的能力可以减少自恋。表明你对自己的肢体语言很感兴趣；寻求并保持与您交谈的人的目光接触，点头并对与您交往的人的故事和生活感到好奇。感激你没有所有的答案，其他人也有重要和有价值的事情要说。你越能以同理心倾听，你恐惧的支配和控制需求就会减少。
- 培养对他人的承诺
可靠并信守对他人的承诺，例如准时做你说要做的事。这些都是向他人表明您尊重他们的方式。当你生气、心烦意乱或只是不体谅他人时，不得不为自己找借口只会助长虚假的自我，继续一个你掩盖真实感受的循环。同样重要的是，如果你参与了一个年轻男性的生活，传达他可以诚实地表达自己的感受，从而帮助减少男性必须为他们的情绪创造虚假现实的文化信息。
- 请求帮忙
我们自恋的自我告诉我们我们完全没问题，但是当另一个朋友离开我们或另一段关系在我们耳边响起时，这是一个警醒，告诉我们，是时候改变了。向治疗师寻求帮助，以找到取得积极进展所需的支持。
大卫·沃特斯 是英国合格的心理治疗师和纽约市的教练。
